7:00-7:30洗漱加用饭
把赖床的余翔摇了起来，把被子叠好，两人朝操场走去。
只叫来十小我，给他们做了个树模，上四米的台子，耗时四分三十秒，然后就让他们自行练习，十点半挨个查抄，要在非常钟内完成，分派好了二十个十人的步队，就走了。
洗完澡返来，正碰到马文龙在发作息表，接过了马文龙给的作息表，看了起来。
“行了行了，睡觉吧，待会还要晨跑呢，别吵大师睡觉。”用脚踢了下余翔的床板睡到。
18:50-20:30夜训
13:35-18:00练习
练习了十几次，才把时候收缩到十一二分钟，转眼就到了十点半，顾显志跟马文龙走了过来。
最后还剩下两人，高个男生踩上另一个男生的肩膀，上面一个男生整小我倒挂下来，抓住高个男生的手，其他几个男生抓住那男生的脚用力拉了上去，一上去高个男生就立马倒挂下来，最后一个鄙人面的男生退后几步，助跑，起跳，抓住了高个男生的手，上面的世人用力把两人拉了上去。
18:00-18:30晚餐
看了一眼手上的秒表“很好，八分三十三秒，你们能够去歇息了。”
早上5:45-7:00晨跑
两个男生扎稳住马步，那高个男生站了上去，弯下腰，一手抓住一个女生的肩膀，吼怒一声，脖子上青筋暴起，把两个女生向上甩去，两个女生半个身子上了台子，那高大男生两手又推向两个女生的鞋底，两个女生就顺利上了高台。
五点半军歌声定时响了起来，严青本来也不是喜好睡懒觉的人，固然困但还是爬了起来。
然后那高大男生呼喊一声，底下又来了个男生，高大男生一脚踩着个男生两受压在一个男生身上，弓着身子，然后其他四个男生有一个跑了过来，先踩着最上面的一个男生的背，然后踩上高大男生的背，高大男生直起腰来，背上男生再奋力一跳，抓住了台子的边沿，台子上两个女生立马帮手拉男生，四五十秒，男生就上去了，接下来的三个也是用一样的体例，上去了六小我，只用了五分多钟。
并且均匀每个步队都有两三个女生，此人墙该如何搭呢。
洗完脸跟室友们一起走进食堂，还觉得能好好吃上一顿，可每人的菜是有限定的，一个盘子，有四总类分歧的东西，鸡蛋，榨菜，腌肉跟两个包子。
看似他们做的很轻松，实则男生几近衣服都被汗湿了，朝顾显志点了点头，高个男生带着步队的人走出操场，回寝室歇息去了。
折中想了个别例，先搭人梯上去两个力量大的，倒挂策应女生，然后上面在顺次敏捷上去，严青垫后。
12:00-12:30午餐
在点了名以后，就让他们归去睡觉了。
最后非常钟，严青也开端腿软，脚步放的很慢很慢，边上的余翔更是狼狈，大口大口喘着粗气。
每人只要一份，倒是粥，没有限定，固然不算很丰厚，但大多数人，一碗粥再加上这些，也就饱了，能吃点的最多也就打两次，有些人还吃不完，可严青倒是硬生生喝了八九碗粥还是意犹未尽，惊呆了打饭的大叔。
严青心想着，公然是人外有人，比本身材力好的多了去了。
看了一眼表，时候差未几了，还差五分钟七点，顾显志喊停了正在跑的人。
顾显志身后的马文龙喊道“现在，开端点名。”
试了几次，先让女生上去了，最后就有男生不好上，让男生都上去了，女生又不好上，总之上是上得去，只不过用的时候太长，有试了试搭三层，最上面一层三小我，二层两小我，三层一小我，结果也不睬想。