首页 > NBA之中国小兵 > 第六章 训练计划

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再一展开眼,本来在浴缸里睡了整整3个小时,都已经快半夜了。

卧推是孙龙最头疼的了,纤细的胳膊和肥胖的大腿让他故意有力,终究卧推数据是60公斤勉强做了3次。

孙龙内心策画了一下,归正次卧是空着的,再租给不熟谙的人也不便利,不如就让舞衣一向住下去得了,多个这么灵巧敬爱的mm伴随也没那么孤傲了,并且看她的饭量一个月应当也吃不了多少钱,本身还能承担的起。

弄明白如何回过后,她缓慢的放满一浴缸水,搀扶着孙龙进了浴室。

“粉丝?在那里?艾利克斯,我的身边只要你一小我啊”孙龙只能油滑的避开她的火气,鬼晓得谁又惹这位女男人活力了。

鲍威尔对劲的点点头“干的标致,孙,我为你高傲!归去好好歇息,后天下午我们再来”

看着孙龙不紧不慢的吃了3个鸡蛋,1个巨无霸汉堡,半斤蔬菜沙拉,两个烤面包,还喝了足足一斤的牛奶,舞衣的嘴巴张的能够塞出来一个篮球了。

“欧尼酱,你的饭量好大啊,比我的吃的多了5倍还多”

很快就靠近中午了,舞衣说要做一顿丰厚的午餐表示感激,两人逛了逛生鲜超市,买返来一堆孙龙从没打仗过的配料另有一条鱼。

“额,这个,还好吧,马草率虎”

“额,这个,如何会呢?上课上课,教员来了”

“额,阿谁,我是杜克大学的篮球运动员”

孙龙刚在练习馆露头,鲍威尔老头就扑畴昔抓住了他,因而孙龙开端了他第一阶段的体能强化练习。

孙龙懵懂的和鲍威尔告别,飘飘忽忽的回了家,他已经累的快麻痹了,走在路上都不晓得脚踩地是甚么感受。

让她再睡会吧,明天折腾的不轻,孙龙如许想着,回身出去买了早点返来,才畴昔叫她起床。

简朴的冲了个澡,孙龙去叫舞衣妹子起床,这个呆萌的女人神经也是够大条的,寝室门也不关,被子也掉在地上,叉着两条又白又嫩的玉腿,小巧的屁股率性的撅着,嘴角还挂着一道晶莹的口水。

“真的么?欧尼酱你太好了,我会洗衣服、做饭、做家务,做甚么都能够的”

“斯国一,欧尼酱最好了”说着就敏捷的脱了寝衣,要换衣服。吓得孙龙从速躲避,寝室里传来一阵没心没肺的笑声。

这么一圈下来,孙龙已经满头大汗了,球衣都湿透的能够拧下水来。

终究,三个小时的特训后,孙龙的卧推有了进步,60公斤能够推起来8次,65公斤也勉强能够举起来,固然他的手、胳膊、肩部、背部和大腿都在狠恶的颤抖,但是他毕竟胜利的冲破了本身。

孙龙内心一阵打动,他悄悄的起家穿好衣服,才悄悄的唤醒这个萌妹子。

……

一泡进浴缸,孙龙感受浑身舒畅,被培植了一天的细胞都深深出了一口气,懒洋洋的只感觉困。

当舞衣醒来看到浴缸里满是本身的口水时候,脸都红到了脖子跟,忙个不断的报歉。

回到家舞衣就镇静的进了厨房忙活,很快几道正宗的日本摒挡就端上了饭桌。

鲍威尔已经安排好了针对孙龙的一系列体能练习打算,他对劲的定名此次特训为“成龙之旅”。

“好啦,别难过了,既然如许,你就放心的在我这里住下去吧,想住多久都行,我也不收你房租钱”

孙冰片门一颗汗珠滑落,为了增加体重加强对抗,他为本身安排了分量实足的食谱,每顿饭都比正凡人的要多出好多,从力量房或者练习馆返来还要加一顿餐,只是吃了这么多却没长肉,为此他非常烦恼。

孙龙下午黉舍另有课,而舞衣明天太累了,就留着家里睡起了午觉。

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