“实在这都是主要的，关头是气，气足则血旺，旺则精气盛，盛则力无尽头。纳气入体，气走丹田，如此行走于奇经八脉，终究转换为内气，也就是俗话说的内功！”老爷子一边演示，一边讲解。
最后的这段话才是重点，传说中的内功就在面前，杨成文从速跟着练习起来。
“杨家拳是老祖宗按照神医华佗的五禽戏演变而来，统共十式。第一式猿戏：择一安稳横竿，略高于本身，站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿，使两脚悬空，作引体向上七次。接着先以左脚背勾住横竿、放下两手，头身随之向下倒悬，略停后换右脚如法勾竿倒悬，如此摆布瓜代各七次。
第二每天还没亮，老爷子带着杨成文来到后山的一块高山上。
待杨成文坐定，老爷子将其汗湿的上衣脱光，从怀中取出一叠膏药，别离贴在肩部和腰部。顿时，一股热气奔涌而出，流遍满身，杨成文感到舒畅多了。
“欲练杨家枪，先练杨家拳，枪乃百兵之祖，讲究三个字，快准猛，没有过硬的身材是千万不成的。以是杨家后辈从五岁起就要学习杨家拳，激起家体潜质，打好根本！”老爷子谈得鼓起，干脆放下筷子娓娓道来。
太公本来挂着霜的脸顿时熔化，笑着道：“这称呼我喜好，靠近，老杨家的人倔得像根木头，唯有你晓得变通，我看好你！”
“小子，记着明天的话，想实现可不轻易。”
“哦，”秀儿应了一声，拉得长长的，语气中透着绝望。
杨成文眉眼间净是笑容，抱住小不点打转。
“人是铁饭是钢，吃不得可不可！”老爷子摇点头，沉吟半响道：“间隔腐败另有些光阴，我便提早将杨家拳交给你，打熬力量！”
杨成文沉默很久，慢慢道：“爷爷，杨家将不会消逝，杨家将必然会重铸光辉！”
“俗话说虎背熊腰，腰为力之底子……”
杨成文看到，杨家庄大部分人糊口和贫农普通。
杨成文舒畅地往躺椅上一靠，微眯着眼睛，感受非常舒畅。
杨成文猛地展开眼睛，寒光闪过。
百年以后，蒙古铁骑横扫中原，横扫欧亚大陆，而杨家也在这场大难中支离破裂，今后，杨家将只能呈现汗青中，被人们追思。
“第二式，熊戏：仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床面，两手抱膝下，头颈用力向上，使肩背分开床面，略停，先以左肩侧滚落床面，当左肩一触床面当即复头颈用力向上，肩离床面，略停后再以右肩侧滚落，复起。如此摆布瓜代各七次，然后起家，两脚着床面成蹲式，两手分按同侧脚旁，接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离床面。当左脚、右手掌回掉队即抬起右脚和左手掌。如此摆布瓜代，身躯亦随之摆布摆动，半晌而止。”
杨成文笑了笑道：“过几天就好了，糊口方面缺甚么，找娘和我，必然会事前安排好的。荒郊田野必然要重视安然！”