爱生气会使你远离女人味[第2页/共2页]

8.毁伤免疫体系

5.伤肝

当然，谁也不会无缘无端地活力，或许活力的时候，就顾着活力了，甚么风险之类的东西，全抛脑后去了。以是，在平常糊口中，当你感遭到本身要活力的时候，要成心识地练习本身不活力。比如，当你想生机的时候，闭上眼睛，做深呼吸，在内心数10下，然后如果你感觉本身能够不生机，那就停止吧。或者你能够对着镜子，奉告本身“没干系”，然后试着让本身气愤的脸浅笑一下，固然牵强，只要你能让本身笑，那么你的做法就是有结果的。如果你已经发完火了，但是肚子里的火还在持续燃烧，你无妨拿张纸写下来，把你的肝火宣泄到纸上，当你写完的时候，你会感遭到好受多了。