陈武悄悄估计，白洛那一脚的力度和当初本身在周家习武时，周星星和周细雨打在本身身上的力量差未几，由此看来，白洛不但不会发力，身材本质也很普通。
陈武给世人调完架子，本身也摆了一个标准的三体式，站在世人前面，陈武开口说道：“很多人都说，深蹲、硬拉是进步身材本质的最好体例，那还练马步和桩功干吗，还不从速淘汰。实在这话不对，承然，马步和桩功长力量的速率确切没有深蹲、硬拉快，但他更稳，更无益于人们体味本身的窜改。”陈武说完闭眼不语，一分钟后，柳思思四人身子开端颤抖，特别是白洛，神采已经开端发汗，反而是常常跳舞的柳思思体能更好。
“你不想学拳击或散打么？”陈武问道。
“但是，你不感觉传统技击几近没有实战才气么？陈武此次打倒东方男的那两招，另有前次在社团打赢东方男的招式。我感觉更像是散打擒拿枢纽技，看不见传统技击的招式。”白洛说道。
“站桩的精华就在这里，要动，动外相，动血肉，动筋骨，，从下到上，力从地起，先动脚掌、肌腱，然后小腿、膝枢纽、大腿，腰胯、胸背，手臂、肩膀、脖颈、脑袋，行动舒缓轻柔，悄悄的颤栗，渐渐的感受本身的肌肉筋骨的存在，并且将他们唤醒。”
“你们别藐视这桩功，他不但能够温养筋骨，练好了，更是能帮忙你们把握搏斗时的发力体例。比如白洛方才所说的鞭腿，看好了，力从地起，通报到大腿，再转腰，一刹时发作，踢出去，就像如许！”只见陈武猛地发力，一脚便朝着边上的竹子鞭踢而去，微弱的右腿，破空而去，威势惊人，让柳思思四人大惊。
“徒弟，你就直说吧，我们看不出不同！”柳思思说道。
再过了十秒钟，柳思思双手撑在膝盖上，停止了站桩。再过五秒，山羊也停了下来。刘猛见世人停止，深思着本身也快到极限了，也停止了站桩。
“额，你的站姿比较高，比较省力！”山羊说道。
世人先是目瞪口呆，而后哄然大笑。
“非论甚么工夫都离不开腿，而不管甚么传统工夫都离不开桩功。”陈武一边给世人调架子一边说道：“比如散打，你们也都指导，每个散打运解缆材都非常好，他们筋骨健壮，肌肉微弱，一个优良的散打活动一记鞭腿能等闲踢断这根手腕粗的竹子。但是你们有没有发明，为甚么现在很多运动员，他们的职业生涯都特别短，有些人更是玻璃人，一活动就受伤。启事就在于他们的力量增加的太快，而他们把握身材的技能太粗糙，不晓得本身的极限在那里，也不晓得甚么样的行动轻易让本身受伤。”
众报酬了上来，绕着陈武转圈，白洛乃至脱手推了推，却发明陈武站的很稳，本身底子推不动。
“厥后呢？”刘猛问道。
“哎！”陈武轻叹：“现在，很多高人，出世王谢，技艺正统，或许成名之前，会勤练技击套路，增加体力、强化筋骨。可等他娶妻生子，功成名就，事情多了，应酬多了，花在工夫上的时候，天然就少了，以是现在假高人确切有些多。不过，有一点你们说错了，我打赢东方男的招式，咋一看像是拳击和散打，但是他的精华却在我所学的传统技击你。”
出乎料想，山羊没有直接回到，而是说道：“很多人总说妙手在官方，我同窗当初也信了。那些妙手提及技击来，实际一套一套的，甚么发力来自气啊，筋脉啊，丹田啊，说的都是让人摸不着脑筋，感受不到的东西，真要让他们脱手，就用等闲不脱手，脱手必伤人敷衍畴昔，在我看来，他们都是骗子，虚假的骗子。明显不能打，恰好说能打，我看过当年香港两个门派掌门比武的视频，甚么仙风道骨，甚么脱手无情，甚么老猿挂印，甚么羚羊挂角，都，都没有，我就看到两中年男人，使者王八拳，像两小孩打斗！”