“你等一下，我去餐厅找厨师长要一下我给他的食谱，看了你就晓得了。”
“当然有了，这也就是我们中国人所说的少量多餐，就是每顿饭不消吃太多太饱，增加餐数，如许能够减少过量的食品对肠胃形成的承担，也能够让身材更好的消化和接收，从而达到身材规复的目标。”
“你这食谱很特别嘛，每天要吃四顿饭啊？”
福诚意说道。
福诚意说道。
福诚意说道。
“哇！你们中国的饮食文明真是广博高深啊！”
“这不都是你的功绩嘛，没有你的悉心顾问，我那里能规复的这么快啊？”
“那里啊，我这是久病成医还差未几。”
“你是说你们中国人常说的食疗？”
“小福啊，你的确都快成了饮食专家了！”
帕蒂娜看了看这份食谱，念了起来食谱的内容：
帕蒂娜不解的问道。
“周四的饭也很有中国特性嘛！”
“周六早餐：水煎包、卷心菜、培根，牛奶，午餐：汉堡、海陆空乱炖、羊汤，晚餐：牛排、果汁，夜宵：黄瓜、蛋白粉。”
“哇，真有讲究啊！每顿饭的花腔都不一样啊！”
帕蒂娜感到不成思议的说道。
刚念叨煎饼果子，帕蒂娜就诧异的问道：
“嘿嘿，感谢嘉奖！中国人毕竟是几千年的陈腐民族了，我们有句古话叫做‘民以食为天’，中国人对吃很有研讨，吃是与我们的糊口最息息相干的事情了。”
“中国人真是悲观的民族啊。”
福诚意说道。
帕蒂娜笑着说道。
弘毅队输给卡塔尼亚队后，美女队医帕蒂娜对正在练习场边看队友练习的福诚意说道。
“以是说，你们酷爱吃？也酷爱糊口？”
帕蒂娜说道。
帕蒂娜持续念叨：
“嗯，是很简朴，但是营养很丰富。”
“那你受伤期间都吃的是甚么呀？”
福诚意点点头。
“是的，赵教员说要包管我充足的营养。”
“如何周二夜宵没有蛋白粉啊？”
“是的，我想我之以是规复的这么快，大抵跟食疗有干系吧。”
“专门为你制定的食谱？”
过了一会，福诚意从厨师长那边拿来了一份文件递到了帕蒂娜手上，上面密密麻麻写得就是病愈食谱。
帕蒂娜持续念叨：
“夜宵只要两成饱？”
“是的。”
“周日的饭也很简朴啊！”
“只是我受伤期间的食谱，这食谱对我受伤有帮忙，等我规复安康了就不消这个食谱了。”
帕蒂娜说道。
“能吃饱吗？”
帕蒂娜念完周二的早餐随即问道：
“海陆空乱炖就是把天上飞的、地上跑的、海里游的一起放在锅里炖的这么一道菜，嘿嘿！”
“小娜你有所不知，这套食谱固然是每天都有四顿饭，但这四顿饭是有讲究的，早上的那顿饭是普通的量，中午的量减少20%，也就是我们中国人常说的八成饱，晚餐则减少40%，也就是只吃六成饱，吃完晚餐后我不是还要停止练习吗？必定会有耗损，以是加餐，夜宵这顿餐只吃两成饱。”
“嗯，是的。”
福诚意奸刁的笑道。
“周四早餐：煎饼果子……”
“哦，本来如此啊。”
“如何意大利另有煎饼果子吗？这不是你们中国的美食吗？”
“周三的食品真让人面前一亮啊，中午的肉很多啊！”
“嘿嘿，也没甚么啦，也就做一些大师都会做的病愈练习，只不过我在饮食上比较重视。”
“嘿嘿，好庞大啊！这么做有甚么好处啊？