董广能在两个月摆布达到这类程度，进入无疑是缓慢的。这此中跟他之前常常熬炼，另有上大学之前在工地上干了两三个月活是有很大干系的。
肌肉看起来也没有多少，他的熬炼体例毕竟是以静练为主，动练为辅！分歧于现在健美或者大多数运动员的熬炼，以动练为主，身材在一刹时的发作再放松期间，肌肉天然会构成一块一块的！
只要正练反练都停止练习，才气让本身的身材本质有一个均匀的团体进步。
世事有得必有失，想要加快时候，加强本身。那么他必定就会落空一些其他的东西。
而西汉期间，兵士行军兵戈，端赖身材而行。合格的兵士起码要颠末三年以上的身材本质、搏斗技能、旗语、军队布阵培养，之掉队入战役，一个兵士起码也需求退役十年。
有了兵家五部功这些入门工夫的根本，练拳也达到了正练反练都谙练的层次，下一步就是真正的学习打法。
拳术者，肌肤之动，筋骨之练，神思之熬。然后成杀敌之术，方能纵横。
他现在也分不清，到底是兵家五部功的根基功加强了他的力量，让他拳术看起来更短长了。还是正练反练消弭了本来练拳时候产生的弊端，或者二者兼而有之。
本来的练习过程中，固然每天董广常常熬炼，但是他却没有变的瘦多少，主如果因为，熬炼的一多，他吃的饭也越多。弥补了本身的耗损。不过脱下负重时候，身形看着倒是矗立多了！
几近每一个工夫达到顶峰的妙手，都少不了要吃这些根基功的苦，这个时候没有甚么豪情，我们只能苦练，然后持续苦练。吃不消这些苦，天然成绩不了工夫的神话。
阿谁时候的合格的兵士，身材本质可不能小觑。他们双方面或许没法超呈现在最顶尖的运动员，不过他们的身材的综合本质练习，绝对稳超现在的大多数人。
技击搏斗中，没有偶尔。存亡搏杀间，也不成能荣幸总相伴。人要先有了利用搏斗的认识，才有能够真正把搏斗化入糊口当中。
在拳术的练法上面，董广已经达到了招熟，谙练把握了这些行动，但是不懂打法。董广现在固然拳术谙练，但是只能健身罢了。偶然候搏斗时候不由自主的用出来某个招式，但是，却不是他本身主动抓住无益机会利用的招数，太多偶尔性。
在兵家五部功完成以后，董广练习连环拳，一举一动力量充分。他本身都较着感遭到了本身身材上的分歧。
董广偶然候一开端练拳，他偶尔就有些分不清那里是正练，那里是反练了。反练和正练都达到了一样的谙练程度，并且拳术上一招一式力量充分，行动谙练。
他本身天然不晓得这此中存在的题目，每天对峙的停止熬炼。把兵家五部功和腾空行动的练习连络起来，让他的练习速率产生了缓慢的进步。
跟着左练右练逐步增加，他的身材也越来越调和。连环拳也缓慢的进步着。全部拳的招式也越来越谙练。
能够说有好也有坏，好的是能够帮忙他更好的把握到兵家五部功的一些内容，并且能帮忙他在现在这类身材本质的环境下停止发作。
跟着他开端如许停止练习，他的肌肉才开端有较着的窜改，棱角清楚。身材也垂垂瘦了一些。固然每天吃的饭还是很多。
明朝火器日盛，对兵士的身材本质的要求也没有那么严格了。乃至很多军户当时只吃空饷，而不加以练习。
连环拳的反练不成以说是正练的更高层次，只能说是正练的弥补内容，单练正练或者单单练习反练，起到的结果都是很片面的。