但是因为拳功的速率进度没有跟上，董广现在臂功也没法进入到第二个阶段。练臂对摔交的帮忙是最大的，对搏斗拳击的帮忙也不成以忽视！
在这三天，董广的腰功进步速率仍然迟缓，达到了十秒八个仰卧起坐，但是拳功进步速率很快，一方面跟着臂功达到一个程度以后，出拳以后，董广不需求决计节制，手臂和拳头就能很天然的安定打出来。
跟着班级里的同窗在前面做操，从上肢活动第二个八拍开端，双脚起落，同时左臂侧上屈，头向右屈。
董广跟着同窗们一起，左边上步，抬手，举起胳膊。右边上步，抬手，举起胳膊。一个同窗看了看身边满头大汗的董广，不由摇了点头，低声而又深沉的对董广说道。
“预备节，踏步活动”，火线班级里领操的人在前面一边喊，一边用标准的姿式带着大师一起去做操。行动很都雅。仍然还是那种昏黄的感受，董广也不再管本身到底想要从播送体操内里找到甚么感受了。就悄悄的看着，把本身的感受放开，让它随便跑！
每一次做播送体操，董广都有一种朦昏黄胧的感受，本身也说不上来。仿佛一层窗户纸，一戳就破，但是本身现在想要抓住这类设法的时候，却又压根不晓得，到底是哪一方面！
九年来董广每天都练习连环拳，太极拳。没想到到现在才明白这个事理，没想到到现在才发明本身拳还没练熟！这真的有点笑话人！
零零点点的感悟涌上董广心头，这类感悟加强不了人的工夫，却能让人晓得，下一步练武究竟该如何走。
一堆人站着队形非常无聊，干脆董广就一向脚站在地上，一只脚微微分开空中，也当是练功了，固然如许站对他来讲只能保持他目前的环境，起不到更多的感化，但也比干站着强！
跟着三天畴昔，系内里开端停止播送操提拔比赛，全部经管系重生三十多个班级，每个班级都要参与。