北冥神功第一幅图手太阴肺经算是练成，可丹田内无有半点内力，接着遵循普通路子就要开端习练凌波微步以奠定。
段青玄之前体内已经生出少量内力，他在心中接着未完成的踏步，一个周天后，内力还是跟着运转一周天，胶结的经脉便此解开。
照着帛卷中的足迹方位，他开端起步，因为不是把它当作轻功来练，底子不低沉思各种的窜改，尽管踏位就成。
当时，段誉被关在无量剑派，被该门派的一个弟子打中膻中穴，手臂立时酸软有力，心中更有空空荡荡之感，而段誉却未受伤。
作为轻功，凌波微步不易修炼，但作为上品的奠定法门，段青玄手到擒来，行动要慢，要尽量的慢，万一太快，或许变成了修炼轻功那可不妙了，没有深厚的内力根底修炼轻功纯粹是找死。
话又说过来，总算段青玄想练快恐怕也故意有力，他对《易》的体味可极其的粗浅。
入夜，重新拿出帛卷，段青玄发明帛卷不知何时已经变干，翻开一看，内里的北冥神功和凌波微步已然隐去不见，上面重新呈现了白日段云、段容刚拿来时的模样，一套看似高深，实则如放屁一样的废话。
事关配角之一的段誉，当属于首要细节当中。
段青玄浑身都感到雀跃不已，摒弃邪念，集合精力，还是一步一步的踏着方位，卷轴上步法甚怪，没一步笔挺进退，左歪右斜，走了上一步后，没法接到下一步，直至想到须得平空转一个身，这才极奇妙天然的接上了；偶然则须跃前纵后、左窜右闪，方合于卷上的步法。
帛卷中如果没有密密麻麻的足迹，以及详细的注解，段青玄说不得跟本无从动手修炼，即便如此，恐怕修炼起来不易。天龙中段誉熟谙易经，学起来自不难堪，不但不难堪，反而如鱼得水似的。
现在，段青玄才幡然觉悟，本来不知不觉中他竟然踏的快了遭到功法反噬，内心苦笑：“真他娘的艰巨，标准太不好掌控了。”
发明能动后，竭力坐定，他用一种更舒畅的姿式旁观步法，从‘明夷’肇端，经‘贲’、‘既济’、‘家人’，一共踏遍六十四卦，刚好走了一个大圈而至‘无妄’。待得六十四卦踏遍，脚步成圆，只感四肢全无麻痹之感，吸呼规复顺畅，跟先前普通无二的普通。
气随便动，意随心动。
幸天龙里段誉碰到过一样的题目，一样的不能转动分毫，好歹对方想到体味决题目的体例，段青玄才虽惊稳定。
若说段誉主动接收那弟子的内力，当时环境下绝无能够，就是他敢必会“海水倒灌”，要么说配角气运呢，对方自即将内力打入他的膻中***力便入，实是自天外飞到他袋中的横财。
有了前次的经验，段青玄内心大抵有了标准，此番脚步极其顺利的踏遍六十四卦一个周天，那少量的内力更一分进益。一向修到到内心俄然一空，内力不再增加时，他才结束了修炼。
当左足跨出，既踏‘中孚’，立转‘既济’。不料甫上‘泰’位，一个回身，右脚踏上‘蛊’位，俄然间满身麻痹立在原地再也转动不得。
出于惜命，段青玄毫不敢冒涓滴的风险，慢一点就慢一点，胜在安然。
凌波微步源自《易》，有六十四卦的步法。说实话，宿世的段青玄认得《易》，《易》却不认得他，原身开蒙时到笼统的学过《易》，但那都没多高文用。
极迟缓的踏一步，呼吸几下，再踏出一步，再呼吸几下，一步、两步、三步、……
新的内力再一次呈现！
要晓得，膻中穴乃人身大穴，别说武者，就是浅显人一拳打下去，用力太重都会当场毙命，而段誉为何全无所感，还不是那弟子这一拳所含的内力，已尽数送入了他的膻中穴，积储到了丹田气海。