首页 > 神级美食主播 > 第二百二十二章 红烧鱼肉和蚕丝肚(双管齐下)

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草鱼对心血管疾病的人来讲是一种很好的肉食,它内里的不饱和脂肪酸含量丰富,对人类的血液循环非常无益。

鱼肉措置好,洗濯洁净以后放在一旁。

当他刚一走进叶飞的厨房,这货就傻眼了,小眼睛瞪的溜圆,嘴巴张的大大的,都不晓得该干甚么了。

龙龙龙还好,他之前来过叶飞的厨房,晓得叶飞的厨房内里的确就是个博物馆,内里的统统东西和安排全都是极品货品。

加完以后,锅盖盖上又烧煮了一会儿,比及盐味和醋味浸入鱼肉内以后,直接出锅。

接下来就是将锅洗洁净,然后再次放在炉灶上,锅热,倒入适当的花生油,将白沙糖放了出来开端熬煮,比及白沙糖熔化,汁液出泡,倒入一勺水,水开以后,盛入碗中备用。

再次炒锅放油,这一次将剩下的葱姜蒜倒入内里开端小火翻炒,炒至出香味以后,插手适当的耗油和酱油,搅拌。

“青代青花瓷?”

叶飞正筹办做蚕丝肚,点点头,嗯了声。

蚕丝肚,这道菜能够补虚健胃,无益消化,对于瘦人来讲是一道非常好的美食。

但是现在听龙龙龙马飞燕这么一说,薛仁杰不傻才怪呢。

一边摸,这货还是有点不敢信赖。

“卧槽啊啊啊啊,这是……..”

而对于这类人群,要想将三高稳住,也并不是一点儿肉不能吃的,鱼肉就是一种很好的挑选。

不但他如此,龙龙龙这时也闻到了味道,这货赶快用袖子擦嘴巴。

就像叶飞说的一样,人们之以是能够缔造出来一道美食,并不但仅是因为这道美食好吃,并且还因为它能吃。

将烧水锅放在另一个炉灶上,插手半锅水,大火烧开,然后浇在了瓷盆中的猪肚上面,水方才淹没猪肚,叶飞停止浇水。

脆肉鲩鱼体内所包含的营养成分团体要比普通的草鱼高的多,能够说一条脆肉鲩鱼能比得上浅显草鱼两条摆布。

但是薛仁杰是第一次来叶飞的厨房,这货也喜好保藏古玩,目光还是能够的。

薛仁杰颤抖着摸了半天的储物柜,这才扭头看了看正在用心做菜的叶飞,俄然他就感觉叶飞在贰心目中的形象更加高大了。

最后再撒上一层香菜末,一道红烧鱼肉就算完成。

以是在给肥胖的人做鱼的时候,最好能够不挑选这些鱼。

做好这些,叶飞拿起后背菜刀,将猪肚切丝,然后放入一个瓷盆中,加上精盐,黄酒和生粉开端腌制。

猪肚这玩意叶飞也是第一次弄,不过还好脑海中有体系经历做后盾,以是难度也不是很大。

龙龙龙很当真的点点头:“八九不离十。”

买了一条脆肉鲩鱼,然后就是辅料:翠绿,青蒜,生姜,黄酒,小磨香油,酱油,耗油,白沙糖,味精和极品花生油等。

剩下的辅料就很常见了,葱,姜,精盐,小磨香油,猪油等。

龙龙龙无法的耸耸肩,道:“说实话,我熟谙他的时候不比你长,在我看来,叶神就是一个牛逼的厨师罢了。”

明天要给薛仁杰做一道美食,叶飞挑选的就是鱼肉,而鱼肉的挑选他挑了草鱼。

听到这句话,薛仁杰的双手猛的一颤,手里的青花瓷碗都差一点掉地上,这货赶快抱住了。

以是叶飞在脑海中直接向体系采办了一条草鱼,这类草鱼他之前也用过,那就是脆肉鲩鱼。

鲩鱼措置洁净,将鱼头和鱼尾剁下来,取中间的身子部分用。

就像薛仁杰如许的肥胖的人,如果给他吃高脂肪高胆固醇的食品,固然当时吃的时候爽歪歪了,但是吃过以后对他的安康不但没有帮忙,反而另有害。

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