在焦林青描述的五个状况中，‘沉心态’是最低等的，在它之上另有‘用心’、‘忘我’、‘疯魔’、‘存亡’四个状况。
同时苏牙也明白了，为甚么焦教员在本身承认他的观点后那么欢畅，因为他的那些观点说出来后，大部分人的态度恐怕都会跟张纪南一样不屑一顾。现在社会是讲究实际的社会，谁会静下心来研讨“修心”呢？
“苏牙，你伤好了吗？”
但‘心得’并不是不时有，人也不成能老是能感受的到本身的进步，等这股新奇劲过了，才是真正磨练他们的时候。
想了一会，苏牙又摇了点头，否定了这个设法：“可惜这套拳行动过分夸大，我如果在上场前做这套行动，必然会被人当作神经病的。”
“牙哥，这两天去那里了？”
上午他将本身的心得与队友分享了，队友听了他的心得后练习的格外有劲，这是很天然的，因为他们的心能不时候刻感到本身在进步，天然有无穷的动力。
“龅牙，这几天没见我还怪想你的。”
“开端老是很轻易的……”中午用饭的时候，苏牙自言自语道。
最早感到不适应的是他的队友，本来传球练习的强度就不是很大，传球练习时说说话，偷偷懒很普通，但是苏牙明天像打了鸡血普通，当真的不像话。
……
练习开端一段时候后，苏牙发明本身练习时还是处于‘沉心态’。所谓‘沉心态’是一种内心状况，在这个状况，心能沉浸到事情中，能抵当一些小滋扰，但偶然候思惟也会走神。
这套拳，焦林青固然制止他别传，倒也没制止他在公家场合演练，细节太多，乃至呼吸节拍和表情都有要求，光是看表面，那是永久学不会的。
7点多的时候，苏牙来到了练习基地，大部分队友已经到了，一见到苏牙，立即围了上来，问长问短。
“如何？你还听不出来？小老弟，我跟你说，你多数是碰到传销了，我是为了你好……”
苏牙浅笑着一一解答，最后说到了本身在焦林青家的经历。
苏牙感激的看了大卡一眼，刚才张纪南的话已经让他有了一丝不快，但人家是体贴他也不好发作，幸亏大卡看出来了，闭幕了世人，才减缓了难堪的局面。
“难怪焦教员说他的这套拳法能进步人的精气神，我现在感受就非常精力，只要记着这个感受，那么一天的事情效力必定会获得进步……但是奇特，为甚么我只打了半个小时的拳，就能有这类结果呢？”
“甚么？”张纪南大吃一惊，转头四顾，发明李达还没来，才平静下来，还是拍了拍苏牙的肩膀，老气横秋的说道：“小伙子，你吵嘴哟，焦教员是李锻练先容的――你如何不早说，是锻练先容的，那天然没题目，没题目，哈哈……”
“我跟你说，这类东西就像是‘心灵鸡汤’，不，也不算是‘心灵鸡汤’，‘心灵鸡汤’起码大部分都是精确的，他这类纯粹是用别致的观点抓人眼球，然后渐渐哄人中计的把戏，小老弟，我跟你说，你还是太年青……”张纪南拍了拍苏牙的肩膀，以一副过来人的身份说道。
……
苏牙皱了皱眉头，微感不悦，不过张纪南的话中也无歹意，他只是要提示本身罢了，但他没听过焦教员的实际，只听本身只言片语就下结论，未免太果断了些。
当下三人都来了兴趣，围在苏牙身边听他讲授心得，讲授完就当即用练习考证。苏牙对贴地弧线球的了解很深切，他的讲授头头是道，听的三人非常佩服，练习起来也格外卖劲。
苏牙笑道：“关于贴地弧线球我刚有些心得正要与你们分享……”