所谓“奇经八脉”，是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉的总称。它们与十二端庄分歧，既不直属脏腑，又无表里共同干系，“别道奇行”，故称“奇经”。奇经八脉除任、督二脉有本身的独立腧穴外，其他六条经脉的腧穴都寄附于十二端庄与任、督脉当中。
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当然，这个阶段也能够不消那么狠恶，只要你感觉“长痛”比“短痛”好，也能够一点一点的来。只不过如许做的话，痛苦的程度固然减轻，但时候就拖得长了。在“程度”和“时候”之间如何挑选，就看各自的意志和打算了。
因为道家或玄门的修行，都是讲究“性命双修”，只重视精力的佛教修行，根基上就没有这类要求。
所谓“化气前期”，就是指修真者的真气已经充满丹田，能够遵循本身意志，在十二端庄中运转自如。所谓“十二端庄”，就是：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。
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并且，从这个阶段开端，就会呈现修炼的“瓶颈”。以后的每一次进阶，都会是一道坎。不像“炼精期”那样，只要肯花时候，便能够一向从初期练到大成。
也只要进入到这一阶段，才算是真正的入了修真的门。前面的那些，都只能算是根本和筹办事情。这也是修真者的第一道坎，起码有五分之一的人，被卡在这个阶段，没法进入“化气中期”。
普通来讲，在“筑基”和“炼精化气”这两个阶段，修真者们凡是会挑选几门技击，作为修炼的帮助。内家拳或娘家拳都能够，哪怕是“花架子舞术”也能够。
“炼精前期”。在外，相称于技击中“练筋”，此时修士的反应和速率大幅度晋升，结缔构造更加坚固，比起凡人肢体活动范围更大，比如像甚么一字马、高抬腿等等行动，能够随便做出。在内，则是真气开端进入经脉，循环活动，但此时的活动速率极慢，也不受节制。要达到这一步，资质好点儿的半年便能够，差点儿的一年多便能够了。
当十二经脉及脏腑气血畅旺时，奇经八脉能加以积蓄，当人体服从活动需求时，奇经八脉又能渗灌供应。《难经·二十八难》把十二经脉比作“水沟”，把奇经八脉喻作“湖泽”，即形象地说了然这一服从。
对于打通奇经的挨次，各个流派各有分歧，有的是先打通任、督二脉，也有先打通冲脉、带脉的，另有先打通阴维脉、阳维脉的，以及先打通阴蹻脉、阳蹻脉的……都有。这一个阶段的难度很大，有很多人都被卡在这一关，即便卡住五六年都不希奇。
“炼精大成”。在外，相称于技击中“练骨”，此时的修士如果已经成年，骨骼会呈现再发育的征象，硬度和韧度都大幅度上升，比起凡人不轻易呈现骨折。在内，则是真气循环速率加快，并能大抵受控，但把持感仍然很晦涩。这一阶段，如果顺利一年能够达到，差点儿的话，两三年也能够。
“炼精中期”。在外，相称于技击中“练肉”，此时修士浑身的肌肉健壮，不易颓废，发作力和耐力都有较着进步。在内，则是丹田中的真气逐步凝集，有种微微发胀的感受。如果不是太笨，半年摆布便可见到效果。