“练那耐力，另有腿力。”
“唔……啧啧……屁股有些翘了。”
“邱兄弟，方才你与我家小子村东村西的来回跑，是为个啥？”
宿平听了蓦地一昂首，“啊”一怪叫，复又连咳几下，一脸忿忿，倒是再也说不出下一句来。
“唔……他前几个做完，已是过了极限，背面也非论他做得快慢，只要他撑得越久，就越能见效果。”
邱禁与宿平二人在这泥道上前后一起慢奔着，忽见劈面走来一人一牛，晨间天气昏灰，不详其貌，只听那人嘴里唱道：
老天垂我杖朝命，谷播千万柜不盈。
孙犟头已有八十来岁，却身材结实，见了少年也是哈哈一笑，道：“宿平早！得空到我家来，爷爷煨只鸡你吃。”
“哦，对、对！”宿平父亲――邱禁口中的“根哥”叫道，“还没练完、不准用饭……只能喝水！”
谁知这前三十几个高低还好，竟然也能一口气连上。可接着就够呛了，直觉肩膀越来越酸，愈做愈沉。更要他小命的是，这个练法还得一口气憋着连做下去，如果想换上一口气就须得停上一停，但若停那一停，却又连不上了。如此几次，恶性循环，到了前面宿平是做一个俯卧，便停上一个呼吸，再厥后是两个呼吸、三个呼吸，即便是如此，贰心中也未曾有那一丝放弃的动机。比及勉勉强强做完了八十个，便立马往中间斜里一倒，活像个被人拨翻了身子的河鳖，来个“五体反投地”。
本来少年刚喝完了水，邱禁就着他到院子里做第二个练习。瞧那副都头先俯卧在地，满身绷直，两脚尖与双手支起四个点，手掌之距与肩同宽，双手撑直举起家子，复又放低，如此一上一下做了个表率，叫做“俯卧撑”，倒也名副实在。便叫宿平学了他这般，也高低照做八十个。
“咳……罢了罢了，本日才是初试小练，就当他做了四十个吧。”
宿平方才恍然，这天是邱禁练习本身的第一日，强自深吸了一口气，对邱禁道：“邱叔叔，我们开端……唉，唉，等等！”本来邱副都头耍了个诈，不待他说完就跑了出去，气得少年方才提起的一口气，楞是给生生岔歪了。
未几时，根哥与邱禁二人端着碗筷斜靠在院子里的墙面上，一边吃着，一边低头看着地上，若无其事地聊着。
耕牛虽有廿岁龄，春秋走田百来巡；
老婆眼角带笑，白了他一眼，根哥嘿嘿了一声。
“哎呀，我也没数，要不我们现在重新数数？”
宿平跑了几步，内心痒痒，却见邱叔叔把本身又拉开了几步，赶快灭了心中“煨鸡”的那堆炭火，吃紧冲跑了几下又追近了一些。
“噢！那这蛤蟆般的上来下去，又是在练个甚么玩意？”
“唔……正用饭呐，嫂子技术可好，这咸菜腌得比猪肉更香……啧啧，根哥你数了没？”
就算有这很多的难苦，宿平却硬是未开口说上一句告饶的话，这也亏了邱禁早有预感，老是与他持开在二十步以内，循循善诱。
却听“哞”的一声叫喊，本来倒是那老牛先打起了号召，瞅着宿平摆摆尾巴，颇通人道。
“我就说吧！――宿平，你可闻声？屁股要低，别跟只老母鸡似的，忒丑！”
这时天涯也已有了红光，宿家做好了早餐，mm还在睡觉，父母二人在门口站着。邱禁叫了一声早，宿平倒是双手撑腿，口里喘气不竭，连说话的间隙都没了。母亲浅笑着将邱禁号召了出来，父亲收起眼中的一丝体贴，抽了抽嘴角，满脸不屑道：“瞧你那熊样！快，出去用饭！”