“二十报酬一组，每人对准一个靶。弓拉满时，勾弦的拇指、食指和中指要轻放，不要太用力。表情要放松，不要担忧射不准。”
时候仿佛变慢了，不一会儿，手臂就酸痛不已。李饱看着身边的大牛，满头是汗，只听他小声地抱怨：“我的手好酸，太累人了，还不如扛木头呢。”
“你朝着天上干吗！是想射太阳吗？对准靶心。”
李饱心想：这个赵队长还真不简朴，连肌肉影象这么先进的思惟都懂。只要对峙练习，今后一拿出弓箭就能直接对准，无需调剂。
大师都很欢畅。
第一种：弓举起后，眼睛、箭和靶心成一条直线。举弓的高度普通与眼睛持平。这类举弓体例在开弓前两肩能最大限度地伸展放松，背部肌肉也能预先拉长放松，对开弓和开弓后的牢固姿式都是非常无益的。
小黑擦了擦脸上的汗，说：“我不信赖我射不中你。”
小黑恍然大悟：“好小子，你拐着弯骂我是小狗啊，看我如何清算你。”
“刚才手仿佛抖了一下，此主要重视。”李饱调剂本身，固然没有正脱靶心，但是总算离靶心近了些。
第八天，赵队长来了。
光对准就练了七天，实在是古板之极。
李饱心想：我不会输给你的，加油，李饱。
赵队长摇点头，说：“要成为一名神箭手，做到百步穿杨，那是要颠末无数次的刻苦练习，不是一时半刻能练成的。你们要加强根基功练习，不然上了疆场，死的人必定是你。我再说一说射箭姿式总的要求：身法亦当朴重，勿缩颈、勿露臂、勿哈腰、勿前探、勿后仰、勿挺胸，此为要旨，即尽善矣。还要重视身端体直，用力平和，拈弓得法，架箭安闲，前推后走，弓满式成。”
不时响起那么侍从的呵叱声。
乱七八糟的箭飞出，或近或远地掉在地上。人群中有人惊呼一声，本来是被一只箭射中，幸亏没有箭头，只是疼。
“把箭捡返来，持续练对准。”赵队长分开了，一名侍从卖力监督。
大牛说：“是啊。”俄然反应过来，说：“你才好贱。”
小黑猎奇地问：“你懂医术？”
赵队长说：“我讲一讲射箭的根基行动和方法：左手持弓，右手勾弦，头部天然转向靶面，眼睛平视火线，两臂举起，高度普通以使拉弓臂在眼睛的程度面上为好，弓与空中垂直，箭要成程度并同拉弓臂的前臂连成一条直线，两肩天然下沉，调剂呼吸，箭尾有凹糟，卡在弓弦中心，箭头与弓臂上的准星重合。凡是采取的举弓体例有两种：
赵队长说：“明天练习有锋利箭头的射箭。”
李饱抚摩着箭头，看着身边的大牛，说：“好箭，好箭，你好贱。”
“脚叉开那么大干甚么，要与肩同宽。”
“好，好，小黑好样的！”人群发作出喝采声，本来小黑有一支箭射中了靶心。
大牛说：“别闹了，赵队长过来了。”
……
李饱一心想射箭，但是迟迟不发箭。他想起上辈子有些人的恶习：插手宴席时，面对满桌好菜，肚子咕咕叫，但是因为某些人的早退，迟迟不发筷子，这真是一种煎熬。
李饱深呼吸，两脚天然分开，拉弓，弓如满月，勾弦，放箭，内心还是有点严峻，箭射在靶子边沿，再看其别人，有的箭连靶子都没有碰到。
赵队长说：“上面说说开弓。开弓即要做到稳定又要做到判定，要稳定，是指弓举起后不要闲逛，在全部开弓过程中，也要保持这类稳定状况。要判定，就是要大胆判定地进即将弓拉开，开弓时思惟上没有任何顾虑，所谓‘肝火开弓’，就是说开弓没有转头箭，一去不复返。我看大师早已按捺不住，筹办――放。”