“锻练……十圈……我已经跑完了。”韩宁宁走到郑凯面前，看着本身的时候，咬着牙，眼里仿佛要冒出火来。
“把腿叉开。”
“二二三四，再来一次。”
瞥见郑凯态度果断，赵芬这边也没话好说了只好走畴昔劝中间的雷铁，可雷铁倒是嬉皮笑容的站在原地不肯走，说，“赵教员，没干系，我就在中间看看，毫不插手，毫不影响你们泅水队练习。”
韩宁宁抬头躺在地上，看着面前高大威猛的郑凯，一时有点心慌。
要晓得，本身跟雷铁固然在校园里的僻静处把那些活动干了很多，也背着黉舍去内里旅店开过房，可如果当着这么多人的面，像个被人摆布的充气娃娃一样，还真是让她有点儿难以接管，一时不由得看了看中间的雷铁。
“甚么？”
韩宁宁嘴里哼了一声，把腰持续往前弯了弯，额头几近将近触到本身的膝盖。
“为了熬炼结果好一点，你每一个行动都要做完整！”
“好了，现在换一个姿式。”
泳池中间，其他的门生看着郑凯把韩宁宁像像叠衣服一样摆布着，一个个也是瞪大的眼睛。
郑凯一边用体重压着韩宁宁，一边在她耳边小声小声的问。
当着雷铁的面，郑凯把目光落到韩宁宁身上，冷冷的号令道。
郑凯一下一下扶着韩宁宁的身材，按着坐起来，每一次都把腰尽量弯了下去，她胸前两团如同气球般的山包，每次都被挤扁，然后又回弹下来，如许的姿式近在面前，想不看都没地儿挪开眼神，看得郑凯不由得热血沸腾，有些走神了，忘了本身到底数了多少下。
“好了，拉伸差未几了，现在开端能够做一些放松的活动。”
看看四周，赵芬当然是站在经验一边的，雷铁这会儿也没吭声，韩宁宁没有体例，只好把两个胳膊枕在脖子前面，咬了咬牙，用力把占了体重一大半的上半身支了起来。
郑凯心头也针锋相对，转过甚，直接号令韩宁宁站好，朝泅水池的空中上努了努努嘴，“还磨蹭着干甚么，躺下吧。”
韩宁宁先是一愣，一时有点儿扭扭捏捏，还觉得听错了。
“但是……锻练，我已经没有体力了！”
“先做一百个仰卧起坐吧……”郑凯环绕着地上韩宁宁的身材赏识了几圈，各个角度打量了韩宁宁那霸道的上围，内心悄悄思忖着，韩宁宁这身材用来泅水确切是肥了点，本身就是那种有点儿婴儿肥的体质，加上平时估计练习偷懒，又喜好吃，不减点体重下去，完整有能够会拖累全部泅水队的成绩嘛！做几个仰卧起坐应当对她比较有好处！
方才一阵狠恶的行动以后，韩宁宁已经完整服服帖帖，现在再换个力度，变成悄悄的按摩按摩，立马就让对方感觉舒畅多了。
“没干系，越是如许的门生，我越得喜好把他们练习的服服帖帖的，赵教员，你就不消担忧了，你去把雷铁带走吧，这里可不是拳击馆，不相干的人不能留在这儿，影响练习。”
郑凯腾出一只手来，放在对方的脖子前面，用力往下按去，面前，韩宁宁那紧身的连体泳衣，胸前一道深深的沟河，一道深深的沟壑，被挤压得开端变得越来越较着……
“歇息一下？那可不可！刚才大师伙都已做了非常钟的拉伸了，你如果不遇长进度的话，一会儿下了泅水池，身材出了题目谁来卖力？”
公然，这句话一说以后，韩宁宁的脸上较着的就软了一些，扭扭捏捏的，渐渐把身子矮了下去，坐到空中上，然后躺了下来。
在队里这么久，还没有哪个锻练能把韩宁宁弄的这么服服帖帖。