拟形拳讲究的是拳上的工夫和桩功的共同，力量的培养。下盘妥当，拳法才气流利，刚毅有力，刹时发作，一招制敌。
同时安霸从石碑中获得了根本修炼拳法：拟形拳。
人一活动，满身发热，发热短长了，就要流汗，这股热就是气。所谓炼精化气，就是人的应用产生的这个热。但是，人的身上无数个毛孔，一活动发热，气就从毛孔中披收回去了。
脊椎骨是人体的中线，脊椎上的感受，就是任督二脉。活动脊椎，人的满身都能活动到，你满身发热，达到似出汗，微出汗之间，必然要将满身重心垂落尾锥上。这和针灸一样，只不过针灸是用针刺，而三体式是用满身的重心来刺激。一个是内，一个是外。
当然，前提是不消枪械。工夫再好，也怕枪弹。不过，这并没涓滴减低安霸的追乞降兴趣。人一旦有了夸姣神驰，即便完整不实际，也充满了斗志。
马步要平空站出个马来，三体式，则是要平空站出根尾巴来！站三体式重心落到尾锥的时候，要像被俄然踩了尾巴的猫，满身毛炸起来。如许每次才气出结果，没有这个结果，就是站一百年，都是一场空。
拟形拳极其重视力量方面的练习，此中包含着与昂先民丰富的技击实际和技术战术内容，它夸大敢打必胜，勇往直前的战役认识。
拟形是最简朴的，但是也最难，一开端把握不了最好的出招体例，时候一长就构成了风俗，很难改的，而拟形的范围很广，有对有错，
快，猛，疾。慢，沉，稳。安霸细细的体味这六个字，体味着力和劲的辨别。
太极讲究的是行云流水，打的都雅。拟形拳讲究厚重、凌厉之意，如山岳般慎重，如奔雷般。
其站桩法以三体式为根本。1、简练、俭朴、天然。2、行动周到松散。3、沉着、稳捷、身正、步稳。
在思惟感知范围内，统统都非常的清楚，树根内的虫子的动静，包含树根接收水分，运送水分，气根的发展，另有它的换气，泥土里蚯蚓钻土的声音，小虫子打斗都能感受的到，仿如亲见。
等热了身，安霸脱掉衬衫，光着膀子，又摆开洪拳的架式，拳拳如风，阳刚之气随行。手上工夫完后又是腿上的工夫，拳上工夫以力量集合刹时发作见长，腿上工夫却在于速率与工致。当然也有力量型的腿法，只不过安霸不善于罢了。宏伟壮硕的身躯如灵辕般在园间闪转挪移，腿如闪电在空中闪动，只听裤腿摩擦着氛围嗤嗤作响。
这个事理，就叫做：炼精化气如沐浴，养气归丹冷风吹。
“有些过分了，今后得悠着点，最好是先砍断，不然真受不了。”种下去以后浇了一滴灵液，再本身吃了一滴，重新舒爽到了脚，仿佛每一个细胞都在喝彩。并且身上出了一层的油汗，幸亏是旧衣服。
拟形拳以（劈、崩、钻、炮、横）、十二中植物（龙、虎、猴、马、鹤、燕、蛇、鼍、牛、鹰、熊）为根基拳法。
直到大汗淋漓才作罢，热气从骨髓里披收回来，舒爽非常，跟喝了空间里的泉水有异曲同工之效。
拳经内里有口诀，叫遇敌好似火烧身。人一急，满身都会立即出汗，元气大量的奔泻出来。但是满身都出汗，没有效啊！气不集合。以是说，打人的时候，要急在手上。就是满身发热的时候，闭住毛孔，只松开手上的。你看太高压水龙头冲水没有？就是那样了。
心神一动，安霸分开了空间，不过更诧异的事情产生了，安霸的思惟，精确的说法应当是精力力快速的向着四周分散而去，最后定格在于他为中间6米周遭，而向地下倒是只要一米，这应当是因为地下有泥土反对的成果。