海棠本是绝顶聪明，刹时就猜出了杨灿的企图，用目光扫了一眼，全数记在内心，然后细细感悟。
“三曰气敛：气势涣散，便无含蓄，身亦狼藉，务负气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。吸为合、为蓄；呼为开、为发。盖吸则天然提得起，亦拿得人起；呼则天然沉得下，也放得人出。此是以意运气，而非以力负气也。”
壮汉越攻越近，海棠显得更加吃力了，脱手乱了方寸，眼看就要落败。
海棠闻言，只欢乐得满身都在轻颤，她的修为，到了一个瓶颈期，杨灿的这番话，的确就是为她量身定做普通。
杨灿正容说道。
“二曰身灵：身滞则进退不能自如。故要身灵。举手不成有呆像。彼之力方碍我外相，我之意已入彼骨内。两手支撑，一气贯穿。左重则左虚，而右已去；右重则右虚，而左已去。气如车轮，周身俱要相随。有不相到处，身便狼藉，便不得力，其病于腰腿求之。先，以心使身，从人不从己；后，身便从心，由己还是从人。由己则滞，从人则活。能从人，手上便有分寸。秤彼劲之大小，分厘不错；权彼来之是非，毫发无差。进步后退，到处恰合。功弥久而技弥精矣！”
玄色器芒失手落到四周的山岳中，一举削去了小半个山头，平平飞出，山石四溅，气势极其惊人。
杨灿点了点头，《五字诀》是人间至理，身为传道者，这一拜他绝对经受得起。
美妇人挥动红绫，举轻若重，达到了知刚柔的境地，可惜，只是初涉门径而矣，战役经历，更是远远不如敌手。
杨灿扫了一眼，就能看得出来，单论工夫境地，美妇人要在壮汉之上，但是论起英勇之力，倒是大大不如。
杨灿鄙人方看着，不由深深地叹了一口气，如果他有海棠的本领，对于这壮汉只是戏耍，那用得着如此辛苦。
壮汉落到地上，倒是一头巨大非常的黑熊，除了舌头伸得好长，别无伤痕。
“四曰劲整：一身之劲，练成一家。分清真假，发劲要有本源；劲起于脚根，主于腰间，形于手指，发于脊背。又要提起全部精力，于彼劲将发未发之际，我劲已经接于彼劲，刚好不后不先，如皮燃火，如泉涌出。进步后退，无涓滴狼藉。曲中求直，蓄而后发，方能顺手见效。此所谓‘借力打人’、‘四两拨千斤’也。”
玄色狼牙棒，一经舞动，上面的器芒，达到三丈多长，黑烟滚滚，杀伤力极其惊人。
细心地揣摩杨灿的话，海棠手中的红绫顿时有了窜改，化被动为主动，体味到在技击中如何心静企图。
“这是黑熊的本体，它修炼有成，对你们来讲，一身都是宝贝，算是聊表谢意。”
“莫非他是成心指导于我。”
数丈高的树木，完整消逝无形，空中上呈现一个黑黝黝的大深坑。
“海棠服膺在心。”
海棠从空中降落下来，如同九天仙女下凡，行动间轻灵至极。