第9章 请离我远一点吧，人类！――社交恐惧症(2)[第1页/共4页]

古烈治效应指的便是男女之间思惟和心机的差别。

从景象预演走入实在交际

干系场效应，指的就是群体活动中角色的分派所产生的凝集力或摩擦力对活动效力的影响，这类影响能够是增力的，也能够是减力的。

这一点对交际惊骇症患者来讲一样合用。患者该当明白，交际一样是一个共赢的过程。在交际中严峻、害臊时，能够将这些人看作你的“合作者”，而当开端建立交际干系时，比如两边扳谈时，将他们视为让你顺利停止交际的“合作者”。而你要做的，则是主动地鞭策交际持续停止。

4.飞去来器效应

5.古烈治效应

6.干系场效应

人都糊口在群体当中，以是处因而能够带来增力影响还是减力影响的干系场，就变得非常首要。在一个能够让群体效力增加的干系场中，不但能进步群体效力，也会给小我带来正能量。

飞去来器是一种掷出以后还会飞返来的兵器，飞去来器效应则用来比方人们想获得预期的目标却适得其反、激发情感逆反的一种心机效应。

古烈治效应来自一个很风趣的故事。

3.参与活动

2.共见效应

你已经学会了如何跟别人交换，如何找话题，如何将对话生长下去，那么，最后一步就是要学会停止有效相同。这个时候，你应当学会聆听，摸准对方的脾气本性，连络其脾气爱好，针对事情的关头要停止有重点、有结果地相同。

不管是甚么，请把交际惊骇症带给你的困扰一一列出来。等你写完，你会感到惊奇，本来交际惊骇症在你的糊口中无孔不入，而你只能任其摆布。

共赢效应普通利用在经济学中，夸大在市场经济中合作和合作同一，两边相互借力，相互长足生长。

交际惊骇症患者中，有相称一部分都是与同性来往时有惊骇心机。实在，两性的心机状况、思惟体例天生就有很多分歧，不必因难堪以掌控而畏缩不前。究竟上，只要明白这类差别的存在，并且加强自傲、恰当应用，便能够与同性顺利停止交际活动了。

洞窟族不喜好和人打仗，更不喜好被打搅。他们沉浸在本身的天下中，有本身的兴趣，同时极度恶感交际。这也是交际惊骇症的一类群体。

在天然界中，某些植物在伶仃发展时常常非常矮小、发育不敷，而与同类共同发展时则郁郁葱葱、充满活力。这类同类之间相互影响、相互促进的征象叫作“共见效应”。

当然，如果你想要更多的练习，能够找分歧的人群，比如年青的女孩、晨练的阿姨、小商贩、白领、蓝领、旅客等。你会从交换中发明兴趣。

5.有效相同

跟陌生人谈天，你能够筹办一些简朴的、对谁都合用的、轻易引发共鸣的话题，比如气候、风景、消息热点、诙谐妙闻等，既不触及小我隐私，又能够让对话镇静地生长下去。别的一个技能就是，通过关头字停止延展。比如，你们说到气候，延展到雾霾，再延展到口罩，再延展到网购，再延展到网购的经历――胜利的或者不胜利的，然后再持续延展。别的，在对话较为深切的时候，你能够尝试在对方身上找一些话题，比如对方的服饰、脾气、爱好等。

你能够还是感觉贫乏勇气。但是，有一点你要明白，他们只是陌生人。以是，就算你表示得不好，管他呢，他们又不熟谙你。

对交际惊骇症患者来讲，因为贫乏表达技能，在想压服别人的时候，常常会不竭夸大并且极力让对方接管本身的观点，这类体例常常会适得其反。患者应尽量制止这类效应对本身产生的不良影响，从而包管交际顺利停止。