经历过约莫半年的深蹲练习，现在凌子峰的腿部肌肉已经比畴昔不晓得强了多少。
张教官冷酷道。
凌子峰欣然接过，基地花重金采办塞外外族的天蚕丝套带在手上。
“持续，不要偷懒。”
…………
“做完一百个再说。”张教官冷酷道。
“哼！”
凌子峰羽嘴中情不自禁地嗟叹了一声，固然有天蚕丝套能够庇护手指，但是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指罢了，但是单手铲下去，那感化力但是实实感化在手上。
………………
一百个？
张教官冷酷看着，看着面前才十多岁的孩童流着泪刺眼瞪眼不断铲沙的模样，张教官仿佛没有涓滴怜悯之心，还不竭要求着……
四年后。
“持续！”张教官淡然道。
“是，徒弟！”
凌子峰现在固然腿部踏实，仿佛时候要倒下，但是他眼中有的倒是镇静与燃烧一旁的张教官暗中点头。
各种练习体例，遵循必然的规律，张教官对凌子峰停止全方位的练习。凌子峰也在张教官的练习中，不竭的冲破心机极限，身材的技术也在飞速进步。
凌子峰感到身材一晃，脚下支撑不住，就一下子被突入了湖中。
“徒弟，指力如何练习啊？”凌子峰固然腿部都用不上力量，但是还是对着张教官问道。
当即凌子峰开端深蹲了起来，一开端轻松的很，不就是笔挺站起，再蹲下么？但是接连做了三十个今后，凌子峰就感到双腿发酸不受本身节制了想要垮下，再对峙十个，脚底板一下就肌肉抽筋了！阵阵拉扯心尖的疼痛有脚底传向满身。凌子峰不由想想。
手蓦地铲倒底，狠恶地疼痛让凌子峰眼泪都情不自禁流了出来。
“你的意志很固执，极限练习其他不首要，最首要的就是需求固执的意志。”张教官看着凌子峰第一次如此驯良的说道。
后山的练功场，张教官也早早的来了。
一口气对峙到七十个，凌子峰乃至于感到腿部再也站不起来了本身将近垮了。
“这是沙岸白沙，你双手用尽力去铲，不断地铲，待我叫停你才气够停下。然后再换铁砂用单手持续铲”张教官指着中间不远处一铁锅中的白沙说道。
一次次大喝，一次次尽力挤出腿部乃至于满身深藏的每一分力量，腿部垂垂的不竭发热，一股股力量从肌肉深处出现出来，就这么的，几近古迹的，跟着凌子峰最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
“喝！”
“啊！”
负重奔驰练习，负重深蹲练习，瀑布上马步练习，受阻力环境下持续发作性练习，水中受水阻力环境下练拳，整天穿戴负重行动，柔韧性练习，指力练习，反应活络练习，速率练习……
凌子峰越来越喜好那种超出极限的美好感受，在超出极限的霎那，他感受了一种生命的豪情，对，就是豪情，豪情的燃烧，极限的猖獗。那种感受很美好的猖獗“指力，最好的体例是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先遵循铁砂掌的体例连熬炼，这是天蚕丝套，你先带上，熬炼指力千万别粉碎了手上肌肉皮肤，那样你今后练习敏捷度就不好了。”张教官将早已经筹办好的天蚕丝套扔给了凌子峰羽。
第二十四章精神试炼（下）
“不好！”
流着泪，却还是要铲。