点球练习10000组达成，0.1分；停球练习10000组达成，0.3分——因为是逆足完成，相称于这两项内容的初级进阶，直接乘以二！
李良如梦方醒，终究明白了过来。这半个月以来，本身身上再次产生了庞大的窜改。确切，不是非洲熊变瘦了，是本身的力量真的变大了，和畴前已经完整不是一个量级了。
李良明白，进了私教厅，今后就即是于给他们打告白了。前面说过，他是个不太计算这些得失的人，因而张口就承诺了。世人皆大欢乐。
夜里出租车进不了小区，大门离家直线间隔不远，但“背熊”还不得不绕着绿化、林带走平路。李良每主要背着体积和重量都几近相称于本身两倍的负重，走上几百米的路，还要爬上五层楼，再把非洲熊妥当的安设到床上。
老迈歪着头引着了烟，深深的吸了一口，摆了摆手，表示李良也来一口。李良从速客气的说，本身不会抽烟。
囧囧说道，不错。
详细加点环境是：速率加了2点，射门加了1点，传球加了1点，盘带加了5点，戍守加了1点，身材加了9点！
中间一个看起来像是二把手模样的锻练开口了，他说道，我们盯了你好久了。比来这半个月，你的重量负荷是这里进步最多的，几近即是别人半年的进度。但是你的肌肉却没有如何长，你不吃药，这绝对不成能。
看着李良渐渐张大的嘴巴和惊奇的神采，囧囧拖长了声音，另有——核心力量产生奔腾，再加1.5分！
彻夜的特训又开端了，在接到“背熊”电话之前，李良先轻松完成了最后几组左脚的点球射门练习和左脚停球练习。鲜花和礼炮的殊效又出来了，囧囧笑容可掬的恭喜李良，此次总评值涨分又有新高！
狂喜的李良冲了过来，抱着囧囧的脖子喝彩了起来！囧囧大喊到，行了行了，快松开，快勒死我了！李良蓦地想到，现在本身的力量已经不比当初了，从速松开了囧囧，欣喜的问道，一共加了3分还多？
从最一开端，他就重视到了李良。李良周一到周五几近每天早晨都来，向来都是本身冷静的练习，每次都练到散场。能够看出，李良的练习，和其他以减脂增肌为目标的主顾们较着分歧。比来，李良的肌肉力量开端发作性的增加，一下子引发了很多人的存眷……
欢愉的像匹小马似的奔驰着的李良，举着双臂一下子站住了，难以置信的回过了头，迷惑的看着囧囧，问道，甚么？莫非另有加分？！
囧囧摸着被勒痛的脖子，说道，不错，一共加了3.3分。你现在的总评值是7.56，归为8一档，一共要给六项目标增加19点。
囧囧看着欢天喜地的李良，不屑的摇了点头，说道，喂，这还不是全数——
大师都鼓掌表示欢迎。因为，以李良现在的程度，还在大厅里本身单练的话，对众私教的生源会产生严峻影响——比来请私教的学员数已经较着降落了，都是因为这个单练的“表率”的感化。
别的，老迈还当众宣布：明天起，李良就按VIP学员的报酬，今后能够随便在私教区练习。
这个负重量和强度，是浅显人底子没法设想，也绝对完成不了的，并且还每天一次。李良用固执、固执的意念，和本身越来越靠近17岁的身材状况，竟然硬是对峙了下来。
李良阐发的启事没错，但是远远没有他想的这么简朴。非洲熊普通状况下体重在180斤，被禁赛后每天胡吃海喝，猛增了55斤，达到了235斤。比来，又被李杰出心的“催肥”到了250斤，几近相称于两个李良的重量。