主动背上重担
阿德勒说过“人类统统烦恼均来自人际干系”。（《个别心机学讲义》）有报酬职场里的人际干系烦恼、有报酬找不到朋友或者即便有朋友也为交友干系而痛苦，另有人结婚后与对方干系不顺畅而烦恼，诸如此类烦恼不竭。
阿德勒在他的著作中多次提到一种人物形象，即负担重担，因没法接受担子之重量而佝偻着身材盘跚踉跄而行的人。阿德勒说，感觉本身活得很艰苦的人，常常都以为本身肩上背着比泰山还沉重的负荷而活着。但是，即便如许，即便他们真的是以而走路踉跄不稳，也还是有充足余力乃至还能跳舞向前。这一章，我们先来看看要想究查磨难糊口之本质，究竟要从哪些方面动手。
阿德勒操纵这类人物形象来陈述何为“糊口之磨难”，这个着眼点新奇而风趣，与以往的遍及熟谙大为分歧。但是若要让那些正面对毒手题目而忧?不已、感受本身活得太苦的人听到，不免会心生恶感，以为阿德勒在成心讽刺或戏弄他们。大师会在前面看到实在阿德勒的本意在于扒开皮相找出其本质，想把这群人嘴上哭诉糊口有多艰巨实则并非如此的本相揭露给世人。
而，老是弓着背缩着脖子的人恰好相反，他们怯懦脆弱、没有勇气，但愿本身看上去脆弱。他们之以是采纳这类姿式，是因为他们背负着负荷。但是就像音乐堂怪力男所举的杠铃一样，这个负荷实在并不沉，这也是不争的究竟。
有一次，一个年青人来找阿德勒帮手免受退役之苦。他弓着背身材前倾，在屋子里来回踱步。诊断成果显现，年青兵士的要求毫无究竟按照。阿德勒必须向病院卖力人陈述患者环境，以便他做出最后的决定。
他们会向四周的人鼓吹，说本身碰到了有多糟糕的事情，实在真正的丧失没有那么严峻。他们以为暴风雨中闪电只会对准本身，但同时也信赖本身是不会被击中的，抑或即便击中也必定能得救。他们把本身当作是天下当中间、内心充满激烈的虚荣心，这究竟意味着甚么，我们会在前面一一阐发。
得了神经症的人因重担而气喘吁吁，这不假。“他们能够是一天到晚感觉怠倦，乃至是累得大汗淋漓筋疲力尽。做甚么事都感到力不从心，偶然还会呈现心悸亢奋症状。常常处于烦闷状况，要求身边的人热情体贴肠照顾本身，同时还嫌别人对本身材贴不敷而心生不满。”（《神经症品德是如何构成的》）
General？Characteristics？of？Crowds
“他们的表情常常表现在行动举止上。他们看上去郁郁寡欢，走路总爱缩着脖子佝偻向前，恨不得吸引统统人的目光，让大师重视到他在背负着多么沉重的承担。这不由让人遐想到一辈子背负重担的女像柱。他们总会过分深切地接管统统事情，用极度悲观绝望的态度去停止判定。出于这类心态，任何事情开端没多久就会碰到不顺。在他们眼里，不但是本身的人生，就连别人的人生也会变得苦涩痛苦，统统都能用他们的不利不幸之定律来解释。而这个设法背后仍然是虚荣心在作怪。”（前述著作）
音乐堂，只见一个“怪力男”站在舞台上，竭尽尽力渐渐举起一个杠铃。当全场观众都在报以热烈掌声时，一个孩子走下台前。谁知男人前一秒还在吃力地举着杠铃，后一秒俄然改用一只手重松举起杠铃讪讪退去。他的小把戏也就是以而本相明白。
有一种人风俗把天下当作“堕泪谷”并持之以恒地让本身处于痛苦状况。据阿德勒阐发，这类人“平生都在尽力寻觅重担来背在肩上”（《脾气心机学》）。即便是微不敷道的困难，放在他们身上就会无穷放大，对将来也是抱着悲观而悲观的态度。碰到高兴的事反倒不安，面对任何一种人际干系都会心胸不必有的“阴面”心态与之来往。