走到一家规格看上去还不错的宾馆，孟凡下播：“先找个处所洗个澡歇息一下，早晨带你们夜游塘栖古镇。”
吃了个六分饱，孟凡强忍着放下了筷子，起家上了个厕所，顺道把单给买了。
半小时后定时上播开跑，跑足12千米后再次歇息，歇息够了再跑，前后三次，跑了36千米，中间两次歇息走的路程也算出来，统共里程有40多千米了，顺利进入了余杭。
只带了内裤，没带衣服。
有跑鞋在，膝盖和脚部肌肉都能够获得最好的庇护，兑换出来的活动服也能够很大程度的庇护身材上的肌肉，同时也和导汗带一样的温度调度功，能够及时给脏器包含皮肤降温，确保不受伤害。
小店就那么大，孟凡买单霸气蜜斯姐天然看到了，丢了个白眼给孟凡，然后在直播间里丢了个C位光环。
“这个能够有。”
现场投喂去不了，直播间投喂“辣条”吧！
在这个耗损内，孟凡通过歇息、进食、弥补能量、水分等，能够将体能补返来，且能够以充足的体能状况投入下一段12千米中。
这才几点啊，这么敬业吗？
“咚！真棒！你已经跑步12千米，用时1小时29分钟26秒。”
孟凡对着直播间的水友说一声，然后断开了直播。
“哈哈哈蜜斯姐好霸气的模样！”
少于这个耗损嘛，当然是最好，不过会对孟凡的里程安排形成影响。
“逗你的。”霸气蜜斯姐摇摆了一动手里的泡面，还没泡开呢，“爸妈出去旅游了，丢我一小我在家。我看你的线路是颠末我家楼下，就买碗泡面来逗你了。饿了吗，要吃东西吗，这里我熟，我带你吃起。”
就如许吧！
“沙雕这么多吗？”
配速定在7分钟到7分30秒之间，速率快的话，那必定是没法持续完成12千米的里程的。
“身心愉悦指的是你看别人堵车吧？你好贱，我好中意！”
2个小时后，被肚子叫声吵醒，穿好衣服出门。
“蜜斯姐你肯定体味孟老板的饭量吗？怕是要把你吃穷了！”
孟凡也是服了：“这个，还是不要了吧！”
就像之前跑微马，十千米跑到60分钟摆布的体力耗损，远要比一个半小时跑12千米大，即便此时的孟凡体能要比当时候更好。
在这期间，碰到4次大范围堵车，遭到水友堵截13人次，这内里另有特么组团来的！
洗好，抖了抖，干了。
“哈哈哈哈看到了666！”
“我就在余杭哈哈哈等下就去这个宾馆门口堵主播！”
8点多解缆，现在已经快十点了，也的确是饿了，他也恰好要找处所吃点，也没甚么可扭捏的。
孟凡拉伸以后一边和水友们聊着一边往前走，筹办看看有甚么吃的，走出去大抵两百多米吧，他看到了一小我端着泡面冲本身傻乐，还是个颜值偏高的霸气蜜斯姐：“孟老板，吃泡面不？”
“又见投喂哈哈哈孟胖是减下来的！”
“你们有在群里看到刚才那位沙雕水友发的视频吗？”
“前面的水友联络我，我也在余杭，一起去！”
“主播你这么辛苦，必然要出来找个蜜斯姐按摩一下啊！”
当然不好了。
睡会儿！
“我这还没上播啊，你们如何晓得我出来的啊？”
“别的主播都是C粉，孟主播就不一样了，孟主播要炒粉，两份，超大份的！”
如许的假期，并且是早上，能有这么多人看直播，也是相称高了。
此时，直播间在耳目数1万8千。
一聊，才晓得这是一家非常驰名的小店，主打的是红烧猪蹄，常常性有人打飞的过来就问了吃红烧猪蹄。