“再来一个空翻！”
镜头取景拉近了，整齐的灶台上摆了几样肉类和蔬菜生果，别离是一大块牛肉，量数很少的黄瓜、海带、干豆腐、菠菜、香菜、西红柿和大蒜、姜块。
与此同时，穆羽对着镜头浅笑：“减肥健身并不吃让你不节食不用饭，而是你到底吃了甚么？大师晓得吗？这是我们栏目组专门为健身减肥的观众筹办的减肥午餐，在等候酱牛肉空档下请郑徒弟做第二道菜凉拌蔬菜十锦。”
“好，出色！”
对于李杰他还是放心的，他一向担忧从未在大众场合呈现过的郑剑，面对这么多人，会不会怯场，看来现在这些担忧都是多余的。
就听到穆羽和林琳一起唱了起来：“请跟上我的节拍，请跟上我的节拍，糊口就该跳起来，糊口就该动起来。请跟上我的节拍，请跟上我的节拍，糊口就是这么美，表情就该这么嗨！”
“郑大厨，明天你给大师筹办了甚么既甘旨又瘦身的美食呢。”林琳侧脸浅笑问。
有人表示质疑道：“这是甚么大厨啊，都没有我会做饭呢，都不放调味油，那能好吃吗？”
“你小子如何俄然来这么一句啊！我是要笑场了可如何办啊，台本里如何没有这就话啊。”
音乐声停，栏目标热线已经打爆了，存眷坦白线上升。
“又是唱歌又是跳舞，这是甚么综艺文娱栏目吗？搞错了吧？”
一个美女举起手来迷惑地大声道：“我就是奇特了，既然说是减肥餐，为甚么还吃肉呢？你这不是胡说八道吗？”
穆羽接着又用调侃的腔调道：“爱美食更要安康，美食吃多了，就会轻易胖，是不是？”
但大要上，还是假装安闲淡定的模样。
台下有人吸溜着鼻子道：“嗯，闻到了，味道不错啊，”
“接下来我要先容的是......。”
“大师好，我是郑剑。”
穆羽大汗淋漓，对着麦克风说道：“欢迎回到天下美食，我们在咀嚼美食的同时，也要学会如何摄生，在寻求舌尖的刺激的同时，也要晓得如何健身减肥，现在让我们的健身锻练李杰闪亮退场！”
穆羽却瞟了她一眼，心说，你如何不笑啊，你用力憋着干甚么啊？笑场了申明栏目才有才有传染力呢，我要的就是让你笑场啊！
台下观众有人轻声笑了，穆羽没想到郑剑不但没严峻，还很败坏，把氛围调度的这么好，一向紧绷的心终究放松了。
有人问：“牛肉香是挺香的，但阿谁蔬菜我感受不能好吃，你为甚么没有放入质料油或者香油之类的呢？对了白糖也没有放。”
郑剑面对镜头奥秘一笑道：“请先看我如何做这道酱牛肉！”
两人跟着节拍，豪情彭湃的动员大师一起来跳，极大地传染了在场的统统的人。
“晕！你这是美食栏目还是减肥栏目啊？！”
话还没说完，劲爆的音乐呼气，灯光一闪，穆羽昌大退场，浅笑空中对镜头：“各位好，让美食欢愉起来，欢迎收看天下美食，我的主旨是不吃得饱饱的，哪有力量减肥！我是主持人穆羽。”
另一背景俄然翻开，头戴高高的大厨帽子的郑剑站在厨房的背景里，中间站着的仪态万千的是林琳。
面对世人有些错愕、质疑的眼神，穆羽实在心内也有些没底了，如果细心地察看，会发明他严峻到手脚微微发颤。
“以是，要安康，我们就要爱健身，轻易胖，我们就要动起来，上面给大师正式而昌大的先容一名佳宾：他就是李杰健身馆馆长兼锻练李杰大帅哥！”
李杰扬了扬眉笑了。
接着他把焯好的牛肉放入电压力锅中，把筹办好的炖肉料包一袋放出来，又插手生抽和老抽，放入花雕酒，放入白糖，插手葱姜和蒜，锅里放入没过牛肉的水，最后开启牛羊肉服从，设定好时候，大师稍等，一会儿甘旨的酱牛肉就好了。”