有一天，小宸放学回家，在路上碰到了小区里的小火伴。小火伴奥秘兮兮地对他说：“小宸，我发明了一个好处所，那边有好多零食呢！”小宸一听，眼睛立即亮了起来：“真的吗？在那里？”小火伴带着他来到了小区的一个角落，那边有一台主动售卖零食的机器。小宸看着机器里各种百般的零食，馋得直咽口水。
有一次，小宸一家去登山。小宸一马抢先，走在爸爸妈妈前面。他一边走一边给爸爸妈妈讲山上的风景和风趣的故事。爬到半山腰的时候，爸爸妈妈都有些累了，小宸却还是精力充分。他对爸爸妈妈说：“我们歇息一下吧，喝点水。”然后，他从背包里拿出水壶，递给爸爸妈妈。歇息好了以后，小宸拉着爸爸妈妈持续往上爬，他说：“我们必然要爬到山顶，那边的风景必定更美！”最后，他们胜利登顶，小宸站在山顶上，伸开双臂，感受着轻风，他感觉本身充满了力量。
妈妈把小宸的零食都收了起来，然后带着他去刷牙洗脸，重新回到床上。小宸躺在床上，内心感觉很惭愧，他对妈妈说：“妈妈，我明天真的错了，我今后必然听话。”妈妈摸了摸他的头：“知错能改就是好孩子，快睡吧，晚安。”小宸闭上眼睛，很快就睡着了，这一天的折腾让他太累了。
到了妈妈的房间门口，小宸停了下来，他竖起耳朵听了听，没有动静。他悄悄地推开门，走进房间，又来到打扮台上面。他翻开小箱子，拿出一包薯片，然后悄悄地关上箱子，筹办回本身的房间。可就在他回身的时候，不谨慎碰到了中间的椅子，椅子收回了“嘎吱”一声。小宸的心都提到了嗓子眼，他站在那边不敢动，大气都不敢出。
在安康饮食讲座上，小宸主动地和同窗们分享本身的故事。他站在讲台上，有些不美意义地说：“之前我老是贪吃零食，不听妈妈的话，成果肚子疼去了病院。厥后我才晓得，吃太多零食对身材不好，现在我已经很少吃零食了，大师也不要像我之前那样哦。”同窗们都听得很当真，另有人向小宸发问：“小宸，那如果想吃零食了如何办呢？”小宸想了想，答复道：“能够偶尔吃一点，但不能吃太多，并且要吃安康的零食，比如生果干之类的。”小宸的分享获得了教员和同窗们的掌声，他感觉特别有成绩感。
在黉舍里，教员也发明了小宸的窜改。有一次，教员在讲堂上问大师：“谁能说说本身比来养成的好风俗？”小宸高高地举起了手，教员让他答复，小宸站起来讲：“教员，我比来学会了节制本身不吃太多零食，我要保持安康。”教员笑着说：“小宸，这真的是个非常好的风俗，大师要向小宸学习哦。”同窗们都为小宸鼓掌，小宸不美意义地笑了。
好不轻易比及了早晨，小宸躺在床上装睡。妈妈来查抄了一下，看他睡着了，就悄悄地关上门出去了。小宸等了一会儿，肯定妈妈已经睡了，就悄悄地爬起来。他穿戴拖鞋，谨慎翼翼地翻开房门，一步一步地往妈妈的房间走去。
在病院里，小宸躺在病床上，还是疼得直哼哼。大夫来查抄了，问小宸：“小朋友，你吃甚么了？”小宸惊骇被妈妈骂，支支吾吾地不肯说。大夫又问了一遍，小宸还是不吭声。妈妈焦急地说：“小宸，你快奉告大夫，不然如何给你治病啊？”小宸偷偷看了妈妈一眼，小声说：“我……我就吃了一点点冰激凌。”大夫无法地摇点头：“吃了多少啊？”小宸低下头，小声嘟囔：“差未几一盒吧。”妈妈气得瞪大眼睛：“你这孩子，如何这么不听话！”小宸不幸兮兮地看着妈妈，不敢说话。