管子曰：仓廪实而知礼节，衣食足方知荣辱。
雾霭覆盖青石坡，丝丝北风从耳旁吹过，撩动起缕缕青丝。
・・・・・・・・・・・
早晨修炼，封修凡天然是跑得远远的单独一人修炼，没体例谁让他的功法太霸道了呢！融会后的功法，就仿佛一只吞噬六合灵气的貔貅，美满是只进不出。别人修炼时，还会有个吐纳的过程，而封修凡这个只纳不吐。
两位护法也没在那边做甚么拉仇恨、装孤傲的行动，上马后就开端帮着筹办晚餐。
固然累了一天，但世人的精力是饱满的，一个个的喝完解渴的茶水后，便帮手去了。毕竟此人是铁凡是刚，还是只要肚子填饱了才气说其他的。
“据《难经》记录，人在高强度活动或劳动后，在俄然停下的那一刻，都需求一个减缓的过程，这一不但能减缓颓废，还能更加无益的加强身材本质”。就在齐银秀说完后，礼智信再次的阐扬了他那百科全书的感化。
礼智信也不答话，只是笑着点了点了头！
“那如何不把身上符篆取下来？”卢升象走到封修凡身边问道。
来到小山坳后，封修凡叮嘱道：“先别忙趟在地上，把圆木放在地上后，渐渐起来活动下身材，最好是慢跑几圈”。
封修凡这话说得很有牵挂，让本来想伸手揭下符篆的几人，都齐齐的顿住了手，遵循封修凡所说的去做。
“你们都听他的，如许不但能帮忙你们更快的减缓颓废外，这熬炼的结果也会更加较着”。
在中午时，世人都是充充吃了些干肉麦饼，加上一天的高强度活动，几人早已经饿得前胸贴后背了，还好此次分开时，萧年凤送了很多新奇的肉食（这都是在临走前，封修凡特地去找萧年凤筹办的）。
世人都是修炼之人，在吃过晚餐以后就开端修炼起来，之前的怠倦也就随之一扫而空，并且修炼的速率也大大的增加了很多。
炼体是个水磨工夫，比起武修打磨真气还要困难，这完整需求愚公移山的精力和毅力，不然是练不出个结果来的。