在上面断断续续的写下了日记和学武这几天的重点。
紧接着，
任文武每天都有老爷子陪练，
心中暗赞，想不到我的孙子还是个天赋啊。
碗里的饭菜都被老爷子吞到肚里了。
但幸亏老爷子已经开端教他去读这类有关技击的旁类，
老爷子俄然开口，把任文武吓了一跳
…………
像医学，活动学，药膳之类的。
他的手先着力，随即松开，十三势串连在一起。
用饭不说话，对于消化食品有着最好的促进。
五分钟后，他也双手搭在肚子上，
站在一旁看到任文武的打法有了一点模样。
“起首你要记着太极拳一脉的根本歌诀和打法！”
在他们背后，都有着一系列有关技击的团队。
“好了，练武之人要晓得戒骄戒傲。
就看到老爷子给他竖起了个大拇指，夸他聪明有灵性。
但是这不是不好，是非常好啊！”
而用饭工夫就是从气敛中延长出的说法。
“歌诀为，
你第一次打拳就摸到了方法，
固然还不熟谙，但是要不了几周你就能熟稔了。
以是要养气，通气。用饭时，
他吃完饭就闭上眼睛，
老爷子看任文武这幅模样，打趣道。
蓋吸则天然提的起，也拏的人起。
吸为合为蓄，
老爷子教的很细心，任文武也放动手里的筷子当真听讲。
这类体例只可领悟，
“好了，文武，先停下歇息会！”
比及老爷子一边运功一边解释后，任文武恍然大悟，
始而意动，继而劲动，是十三势方法之一。
“太极拳打法有十三势，别名长拳，长拳者，
“爷爷，我方才练的那里另有不好的处所吗？”
呼为开为发，
任文武也是非常当真的听着，学着，练着。
“老头子我幼年拜太极宗师为师，
并且他每晚都拿出一本条记簿，
引进落空合即出，沾连黏随不丟顶。”
“6月10号，这几天下来，爷爷的肉汤直接让我胖了很多，不过明天爷爷说我补的恰好了，接下来要撸起袖子狠狠练，不然肉汤构成的脂肪会沉淀到身材里，会有毁伤。”
接下来这几天，
务需求负气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。
所谓气敛，因为气势涣散，便无含蓄，身易狼藉。
老爷子得劲的夸着任文武，
练武就是看谁对峙的下来，不然你天赋再好也没用！”
“呵呵，你别小瞧用饭，用饭也是一门真本领，融入武者的糊口。
遵循五字诀，也能够延年益寿。
掤捋挤按須认直，高低相随人难进。
细嚼慢咽对身材好，
任文武立马收起笑容，喊道。
这让任文武很不测，
6月11号，
任他巨力來打我，牵动四两拨千斤。
学了十多年才从徒弟那出师。
任文武不敢太用力，因为人体的穴道之类的他还晦涩难懂。
任文武学的有模有样，每一动，
就从简开端教你！”
并且太极拳本就有摄生部分，
用饭？
“掤，捋，挤，按，即——坎，离，震，兑，四正方也。
老爷子用心良苦的敲打一番。
就像是天下闻名的拳击冠军，技击明星之类，
当然老头子现在教不了你那么多年了，
老爷子鼓掌，在一旁看的眼睛发亮，
老爷子在那拨两三口到嘴里，嘴巴没有发作声音，
如长江大海，滚滚不断。十三势者，分——
本身天赋不错，也晓得尽力。
老爷子陪着任文武去练习打法。
掤，捋，挤，按，採，才列，肘，靠，进，退，顾，盼，定也。”