娘家拳，纯是靠肉身力量，最开端的时候，结果较着。但是其力不悠长，难今后继，比及练拳之人，大哥体衰，血气式微，拳法的能力就会降落。即便是练拳人丁壮的时候，拳脚中的力道，也是窜改略显古板，走得是纯刚猛的门路。
滔天的拳力发作出去，一道宽约一丈，长达十数丈的鸿沟呈现里陆离面前。
内家拳，则是靠的元力。元力越是充满，拳脚能力越大。但是，拳脚的能力，却受限于元力。夫人之修道联络，不能一蹴而就，须得循序渐进，初学之时，元力微末，拳脚的能力也是微末。但是，比及练拳之人，元力修为上去以后，肉身强度也垂垂朽迈，体内的肌肉头绪、五脏六腑，又难以接受住元力打击。
饶是如此，这拳法的能力也很惊人了。