7毫米宽210毫米厚56毫米，一共100页。此中包含：前面两页写得是特鲁斯的平生简介和一些闻名的战役事迹；目次一页；鲁道尔健身术上中下篇，对应着从浅显人到一级斗士到二级最后到三级，一共三页；青铜之种，三级斗士能够修炼出一枚元气种子晋升四级，和高德重新清算的特鲁斯搏斗术根本技法一共十二页；白银之身，四级斗士修炼的呼吸法与穴位图，和特鲁斯搏斗术初级战法共十五页；黑曜之力，五级斗士修炼法，特鲁斯搏斗术中级战法共二十页；金刚之躯，六级，初级战法共十九页；小周天术，七级，特别秘技共十页；大****未完整），八级共十页；最后是九级传奇之章，但是目前还是一片空缺。第一百页记录了在汉克那边问来的统统八级徒手斗士姓名或称呼。