内力的输出法门，是各派武学的不传之秘，除非有师父口传，或者是遵循秘笈修炼，不然这类东西，即便是在打斗中也是不形诸于外的。各门各派的法门都是各有分歧。
他想的正美，将内力缓缓蓄回丹田时，却又发明，丹田中的统统内力，与运功之前并无明显增加，这又是如何回事？
而最痛苦的事情是，每回修炼时，抽打大树正反各一千次以后，手掌必定充满了淤血，此时必须割破手掌放掉淤血，而不能静待淤血被肌肉消化接收。更不能利用活血化瘀的伤药来停止医治。
这篇功法分为三部分，第一部分是呼吸吐纳及内功心法；第二部分是表里兼修熬炼之法；第三部分则是实战掌法招数及腿法。至于“水上漂”的轻功法门，倒是并未包含在这秘笈以内。
话说，天上会掉馅饼吗？实际天下绝对不会。那么，武侠天下内里呢？
别的三个阶段，是手掌插黄豆、河砂、铁砂。练成了选修阶段者，在练习黄豆或河砂、铁砂时，可用大铁锅或别的铁容器边炒边练。而如果未曾练过选修阶段的，就只能凉着练习。
本来，这铁掌功在当今武学诸派掌法当中向称刚猛第一，关于这句话，他的影象里也是有的，而这铁掌功既然寻求刚猛霸道，就要求在经脉运转及输出时强于他派掌法。
因而他开端练习第二部分，即表里兼修，
由此看来，临时是吃不到蛇胆了。
夜色来临之时，钱青健说，武侠天下内里也不会天上掉馅饼。
这山林间的气温，似比昨夜甜睡的荒谷内更低一些。是了，或许正因为这山林气温偏低，以是蛇虫不肯常驻。如此说来，若要捕获菩斯曲蛇，还是山溪对岸那边多一些。
整整颠末端一个下午，钱青健都没再找到一条菩斯曲蛇。
选修阶段练成的标记，是千掌以内，树干蒙受掌击的部位由外至内完整枯废弛死，千掌过后，轻推树干可倒。秘笈有言，吐纳行功二十载，且天赋根骨具佳者，万掌可成。也就是说，起码需求放十次血，才气练成这一选修阶段。
只看了一遍，钱青健就将这些笔墨记在内心，他收了秘笈，然后当场开端练习起来。一番吐纳勤奋以后，只感觉运转在经脉中的内力增加了靠近一倍，禁不住欣喜交集，莫非说，练这铁掌神功一周天，便能增加一倍不成？
以是，钱青健当即就遵循秘笈上的要求，寻了一棵一人合抱的大树，开端修炼起来。他潜运铁掌心法，遵循秘笈上的技能，一掌拍在了树干上，公然声音极其轻微，却还做不到无声。而树上的枝叶也有轻微的动摇。
如果如此，只需练过一夜，难道明天便能够去找神雕出一口恶气了？出气还是主要，关头是能够持续抓捕异蛇吞食蛇胆，而后更能够获得重剑，横扫江湖！