想要练武起首的体味人体的根基构造，除了骨骼肌肉这些以外，人体另有丹田、经脉、穴道，统统内功都是以此为根本的。
“劳公子体贴，打坐练功本是我等习武之人的本份，不敢说辛苦，且昨夜练功略有服从，也是收益很多！”冯锡范轻抚着颌下短须，面有忧色。
再说经脉穴道，人体周身共有十二端庄、奇经八脉，共十四条经脉（十二端庄是对称的，以是端庄有二十四条，一共是三十二条经脉），约有五十二个单穴，三百零九个双穴(双穴就是一样的穴位有两个)、五十个经外奇穴，共七百二十个穴位，此中有一百零八关键穴（包含三十六个死穴）；经脉和穴位是运转和储藏内力的，内力在分歧的经脉、穴位上游走加快后会产生分歧的结果，这也就是为甚么有的武服从够让人感受阴冷砭骨，有的又是炙热狠恶。
任务嘉奖：武学根本大全*1、兑换点*100
“狗子哥，这是昨儿剩下的大饼，你们热热吃了吧，我头还疼，吃不下。”仁慈朴素的柱子筹算本身不吃让给孟清闲两人。
“冯徒弟，早啊。坐一夜幸苦了。”固然冯锡范看着没有一丝辛苦的模样，但是孟清闲还是要问候一下。
[初级任务：前身遗言--衣食无忧]：具有一套本身的新衣服，并在镇上最大的酒楼吃一顿大餐；
......
“冯徒弟带了一盒月饼来，特别好吃，你也尝尝......”说着就将月饼每人分了一块。
以是，此次嘉奖固然不是他设想中的武功，但是也很少让他对劲，接下来就加油完成任务或者赢利调换兑换点，再想体例弄点名誉值，好开启一个武侠天下，学上一门神功！早日走上人生顶峰！！！
带柱子两人出了破庙，孟清闲这才唤出体系，检察任务，昨晚没想起来，现在才想起本身应当是完成了一个任务。
任务奖惩：落空味觉（饭都吃不起，要味觉干吗）
并且这武学根本大全，还附带了人体经脉穴位图，在体系的感化下，影象的非常深切，仿佛本身学过背下来的一样，孟清闲明白了这些，今后练武就简朴多了，不然连经脉穴位都找不到，就是给他一本武学秘笈也练不了，有了这个武学根本大全倒是省了孟清闲去学习这些东西的时候了。普通的习武之人，不学个一年半载都入不了门，多少学了几十年中医的人也不敢说本身全数能精确无误的背下来。
三大丹田各有妙用，不过最常用的就是下元宫也就是下丹田，因为下丹田在武学中应为应用的最为遍及和完美，以是普通我们所说的丹田或者气海实在指的就是这下丹田，这气海乃是藏精之府，气海起到的就是储藏体之精华，引诱得气的服从，以是要练内功就是先在这气海中凝练内息！中、上两宫，普通要修为达到必然程度了才会去开辟操纵。
“公子你醒了！”端坐在火堆旁打坐的冯锡范听到孟清闲起床的动静，赶紧收了功。
大抵的来讲，所谓武道、武学、武功，实在就是功法和武技这些的统称，功法又分为内功和外功，内功练气、外功练力；外功乃是走的健体强身、打熬筋骨、旺血养精，而内功乃是炼精化气、通经凝窍之法，以是练武之人都讲究‘外练筋骨皮、内练一口气’的表里连络之法，这才是武道之底子；武技，则是各种拳脚、兵刃的利用技能、轻身闭气等技能的统称。说白了功法就是根本，要么练内力、要练精神，二者都起到强化本身，供应力量的感化；而武技则是利用这些力量的体例。