八卦掌是在武当内家拳功中，摄生健身服从最为明显的一门武功。八卦掌没有寻求单一的动式静，而是将动静连络，成为摄生修炼的最好体例。
满身而空，空而不空，不空而空，见影不见形，形无形，意偶然，偶然当中是卦易，打入迷意劲，肌肉的弹抖劲，人能如电击。
好了先说这么多。阿玉，你有甚么不懂就问我。”
“这不是让我下不了台吗？莫非我还奉告你小子，我只学了三个桩法、九宫八卦阵只悟了两三层、只修炼到了天盘。我主职但是羽士，不是武师。”
桩功有培元桩、混元桩、三才桩、八卦桩、易卦桩等等。
以是别看我已经五六十岁，我身材跟四十岁没甚么辨别。
八卦掌还借用八卦的数术，来标准拳技的层次性和体系性。以八个根基掌法比附八卦的数量，以六十四掌，分为八组，每组八掌，比附八八六十四卦数量。以是《易经》很首要，是八卦掌拳技的根本。”
张玉难堪的摸着后脑勺，神采略带红润不美意义的说道。
天赋方才亮，张玉便被九叔唤醒到了义庄院子了。可见九叔内心非常看重张玉，不过想想也是。
此阵由九根竹竿按九宫八卦方位埋立于地上，初练时竿与竿之间间隔以容一小我穿过。跟着工夫的加深，竿的间隔逐步缩小，以人过竿不晃为一成。
九叔恼羞成怒对着张玉经验了一顿，然后便不管他回身走向内屋。
而九叔说是出来喝水，却停在门口在冷静察看张玉。远远看着张玉站好了。
八卦掌，本来属于武当派技击。晚晴有一武学宗师董海川董公集前人之大成，把八卦掌这一道家秘不过传的功法公诸于世。被师门所收录当作了传承。
天盘八卦是脱胎之法，以桩功、走转、掌法、身法、步法和拳架为主，修炼明劲，达到六合。即心与意合，意与气合，气与力合，手与足合，肩与胯合，肘与膝合。
“我……我确切还是处男。别的我在外洋的时候，学过一点西洋拳术。以是身材熬炼的还行。”
桩功以培元桩起步，两足分立，期间距与肩同宽，舌微卷抵住上腭，目微闭内视，周身天然放松，左手掌轻叠于右手掌背上，右手掌心轻按丹田之穴，鼻呼吸纤细深长，自耳不闻，意想丹田，代鼻呼吸，存思呼吸在丹田。
而后八卦掌修炼分为三层工夫，即天盘、地盘、人盘。
从而更有效地促进体内血、精、骨髓的窜改，其掌法每招每式的动静窜改都须成心相随，拳理拳法多联络穴位、筋络、气血、脏腑、阴阳。
“阿玉，我看你阳气浓厚。体格比普通人强，你还是不是童男之身？”
“八卦掌是行步走转和掌法身法变更的内家拳术。而修炼八卦掌必先修炼桩法以是修炼肇端以站桩为主。
九叔盯着张玉浑身看了一遍，俄然直接开口问道。
手眼身，意气神，内与外，到处相合，开合清楚，伸展风雅，一到百到，无处不到，以盘大圈。
走桩，以八卦桩为根本，在上步功法练成的根本上，走八卦九宫桩。初练时以八卦九宫桩为形探砖走步，先走平砖。顺次为横砖、立砖，谙练后再练上桩，选碗口粗细的木桩，埋于地下数尺，桩顶离空中一尺摆布。
九叔看张玉精力头还不错，欣喜的点点头。先是跟他提及了修道练武的首要性。
“虽没有走近看，但是看着大抵应当没错。恩，此子资质聪明。如果一向如许勤恳下去，假以光阴，必成大器。呵呵。”
“阿玉，我们修道之人。必须习武，但却不必过分高深图耗精力。习武一是为了摄生健身，二是为了技艺敏捷。在捉妖除鬼的时候，技艺不敏捷。一着不慎就会吃大亏，乃至丧命。