换完衣服，清算了东西走出健身房，正巧看到孙嘉石开着车从车库出来，车窗是大开着的。
“团体的形很好呢，很都雅的。”欣小甜又夸大了一遍。
走几步，肚子又咕噜咕噜的响个不断。
“目前已获得积分，总计：34分。请持续尽力。”
“无关本体系表情，此轮任务，你态度当真，上一轮是混水摸鱼，还钻空子。”
持续听锻练的语句指导，几次夸大要将身材重心放在大腿内侧，不要放在外脚掌上，要尽量激活平时根基用不到的那些肌肉，将甜睡部位的力量唤醒。
如果再加点脂肪，再松驰一点，那么腿面上的肉就会横着向两边凸起，同时，在大腿后侧、特别是大腿内侧，又全都是赘肉，肌肉比重很少，以是从正面看起来，就会显得大腿很粗。
孙嘉石摇着头：“没有亲目睹到，很难说，归正干瘪干瘪的必定不喜好。”
大多数人都是如许，因为平常走路抬腿上楼梯之类的，主如果靠大腿面上的肌肉着力，以是大腿前侧的肌肉看起来就相对比较“发财”。
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此中一个是减重速率仅次于陈娟的幽兰可不成，另一名，恰是激烈保举这节操课的，群里昵称叫大桔子。
“获得积分：6分。”
“前提一：持续12小时，体重低于117斤；前提二：24小时均匀体重低于117斤。以上两个前提只要满足此中肆意一条，即视为任务完成。”
实在体系小蓝一向对本身很好的，以是不要老是囧着小蓝了。
孙嘉石持续，以朋友之间抬杠的姿势，阐述他的观点，说：“不是仿佛哦，是究竟，你说你们女生不也一样么，不都是喜好像泅水王子那样的小鲜肉，白白净净的，有点小肌肉就恰好，不胖不瘦，看起来就必定能够很和顺很体贴的那种。
前面另有几小我，团团围着锻练在就教一些题目。
“任务提示：”
“好吧好吧，我错了，不说你谨慎眼就是。”欣小甜暗自笑了一下，也不再和小蓝辩论，及时表示出知错就改的杰出态度。
一节课上完，感受还挺累的，能够说，是比来上过的这4类课中，出汗最多，最累的一节。
“任务完成前提已经激活。”
前次仿佛没有给出评分甚么的，更没有分外嘉奖，看来这一次，小蓝是表情不错了？
“恭喜你，任务完成。”
欣小甜悟性很高，再次体味了一点：是如许呢，如果老是把重心放在脚掌的外侧，小腿肚子的外侧就会发力更多，如许时候久了，小腿的线条也就欠都雅了。
进洗手间以后的过程，不成胪陈。
天，刚才是抛弃了多少体内的代谢物啊，欣小甜暗自感慨着。
“分外嘉奖：2分。本次任务共可获得积分：8分。”
门口站着两个面善的女生，正在说话，都是群里的。两人同时看到她，都很欢畅地和她打号召，说：“你也来上课了啊，刚才一向没有重视到呢。”
“感谢小蓝哦，这个任务真的很好呢，感谢。”欣小甜由衷的在内心说了一句。
“喂，我只是说普拉提锻练的体型很好，没有说让你喜好啊，你不是有你的女神大人么？再说了，你这么胖，还对女生挑三拣四么？”欣小甜有些不欢畅，声音都略高了些，转过甚对孙嘉石说。
“这仿佛也是哦……”欣小甜想想感觉也对。
恰好也有些累了，就搭个便车吧。
“任务完成难度评价，轻易；任务完成评分，85分。”