系同一句一句快速的显现着，接连用了吼怒语气，表达其恨铁不成钢的孔殷心机。
也对呢，还是体系小蓝比本身更知心，柯忆婉那么大的个子，如何能够穿得上本身的衣服？
归正就是说，如果不熬炼了，就也要呼应的少吃才行。
欣小甜被这连续串的感慨号闪到脑晕，的确难以抵挡，以是从速说：“好好好，我不看这些不纠结这些了，本来一开端，还不是为了制定个好一些的打算么，没想到越看越晕了，我现在就无脑一订个简朴可行的打算，明天就开端练起好了，你不消这么冲动，也不消再闪了，奉求。”
“别的，赠送塑身衣的设法可行，是以本体系临时决定，按照柯忆婉的身高和体重，再分外嘉奖两套超等塑身美型衣给柯忆婉，你的三套仍可留下本身穿。”
可惜看来看去，大多还是相互转载的东西，根基上就是这个支流观点：练肌肉有好处，肌肉能进步根本代谢，但是一旦停止熬炼，肌肉就会流失，代谢就会降落，人就会变胖。
那么不增肌不做无氧，只靠有氧减脂行不可？
“更何况本体系有着全方位的强大的服从！在活动以外，有各种东西和手腕，能让你瘦得都雅！
以是这也是欣小甜在任务公布时，尽力抗议的启事之一，做为一个女生，瘦下来就好了，何需求顶着会反弹归去的费事，再折腾着增肌呢……
再看，另有更高端的解释，说人类身材的这类机制，能够是来自于基因中写就的自我庇护法度。能一代代遗传到当代的基因，可都是经历过严格的天然挑选而活下来的呢。
听上去也很有事理。
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那么这些支流观点究竟对不对？是否全对？
节食或者少吃，也会使根本代谢率降落，因为身材为了适应食品的低摄取量，呼应的就会主动降落根本代谢……
……
另有解释说，在持续活动或者持续增肌熬炼期间，因为体能耗损大，以是吃的也多；一旦停止了活动，吃的食品量如果还和畴前一样多，即便根本代谢稳定，但是活动代谢这部分没有了，以是每天摄取的热量高于耗损的热量，人就会胖起来。
以是这时即便是少吃，但因为身材的自我庇护机制，吃的越少代谢率就越低，以是不管如何都制止不了发胖……
就不能有一个别例，能够减到瘦下来，然后一向保持着不反弹么？
支流观点又说，如果只做有氧活动，是能够减掉脂肪，但同时还会让肌肉流失，也就是说只靠有氧活动，并不能进步身材的根本代谢率，以是只要停止活动，最后还是有能够会反弹。
体系又有内容显现。
“以是不要再困扰于这个题目，1斤肌肉罢了，尽快订出一个打算，行动起来！！！”