吃好早膳，沐浴换衣，穿上崭新的衣服，又在秦雨的帮忙下梳好发髻，里里外外清算的干清干净。秦笛感觉，这比当年博士辩论的时候当真多了！
秦笛点点头：“好!”然后坐下，转头望向车窗以外，不言不语。
他想起之前读过的儒佛道三家的静坐，最后挑选了七支坐法，双盘足，脊梁竖直，双手寰结于腹前，双目微张，舌抵上腭。
遵循老秦家的端方，十二岁搬出内宅，每当月圆之日的早晨回内宅存候一回。平时他有本身的小院子。院子不大，只要七八间瓦房，除他以外另有一个小厮，一个婢女，外加一个仆妇，和一个壮仆。小厮卖力伴随出行，婢子卖力糊口起居，仆妇卖力做饭加小院的卫生，壮仆卖力里里外外的体力活。
穿越之前，他已经停止修炼二十多年了，每天胡吃海塞，酗酒抽烟，糊口不知节制，早就百脉尽废，更别提丹田发热的感受了。
开端坐的时候另有些困难，垂垂的逐步适应了，静坐很久，不知不觉面前一片白光，达到虚室生白的境地，两个灵魂完美融会，三魂七魄凝固松散，比先前坚固了一倍。并且他感到小腹肚脐微微有些发热，满身高低非常的舒畅。
当天早晨，秦笛吃了斋饭，坐在蒲团上，宁神定志，不思不虑。
穿越之前，老秦笛每天牛排烤鸭，连青菜都吃的很少，实在吃腻了！
同时他还感觉静坐以后神清目明，灵魂坚毅，身材非常的镇静，有一种飘飘欲仙之感，这都是穿越之前没法享遭到的。
这一天，从书院一回到家里，秦笛就叮咛世人：“我要斋戒，带荤腥的就不要上来了！葱蒜韭姜都要戒！”
恰好，此次能吃茹素食，斋戒三天，也能清心安神，想想将来的日子该如何过。
小厮唤作秦石，祖孙三代都是秦家的家生子，本年虽只要十三岁，却比秦笛还要高两寸。肩宽体长，骨头架子很大，人却很瘦。猛一看是条男人，细心瞅还是浑厚的少年。脑筋简朴，很听话，让他干甚么就干甚么。
“好！来了！”秦笛承诺一声，就站了起来。
此次穿超出来，他手头没甚么仙家宝典，只好将宿世乱七八糟的典范拿过来实验，贰心想：“死马当活马医，归正一时三刻找不到仙典。只是练着玩玩罢了，应当不会有甚么坏处。”