“温馨，温馨，听凯瑟琳如何说。”方剑辉替凯瑟琳得救。
此次方剑辉有了点经历，跟着口令声，先是蹲在地上筹办起跑，然后身子拱起，后退伸直，身材重心落在前臂和前腿上，枪响后后脚立马用力蹬地，如离弦之箭般冲出去。
方剑辉考虑过挑选‘赛车’，对他来讲，赛车的技术还是挺合用的，把握以后，平时能够装逼，关头时候说不定还能够保命。
“啪！”方剑辉脚下生风，吼怒而过，此番感受大不不异，跑完大半程时他忽觉不当，略微放慢了脚步。
世人看他在那边走来走去的，思考很久，却说出如许的话来，明显是对这个成绩还是不太对劲，因而，再次各就各位。
接下来的几天，方剑辉一向在考虑，阿谁体系嘉奖的活动技术到底选甚么好，想了几天了，还是没能作出决定。
“老板，100米短跑技术是一个不成豆割的完团体，为了便于申明，可把它分为起跑和起跑后的加快跑、途中跑及起点跑三部分。起跑时，反应必然要快，从听到发令枪响到大脑再到脚必然要共同好，必必要全神灌输...”凯瑟琳巴拉巴拉地跟方剑辉讲授着，并给他做着树模。
方剑辉又练习过几次，技术行动已经把握了，此时跑的就像一阵风般掠过。
这里的统统都很正规，标准跑道、起跑器、发令枪、裁判、电子计时器，为免泄漏风声，引发传媒的猖獗炒作，方剑辉的此次测试弄的尽量低调。
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测试到此结束，雪莉提示几位裁判不要别传、记着保密和谈，然后留下几个冲动的早晨觉都睡不着的裁判，和方剑辉一起走了。
“21秒30！”“20秒62！”“20秒28！”
方剑辉一大早来到钟楚虹的别墅，获得动静的女人们也都来凑热烈，史女人奉告方剑辉，他的女司机兼保镳凯瑟琳竟然做过体育教员，因而由她批示着保镳们测量门路、划线、掐秒表计时，方剑辉在一旁蹦蹦跳跳的热身。
在校长的尽力共同下，无关职员全数清场，门生们正在上课，现场只要三个裁判，他的女人中也只来了林清霞和钟楚虹。
除了第一次跑弯道时有些不适应，前面两次方剑辉是越跑越快。
“啪！”的一声枪响，方剑辉使足力量，撒丫子就跑，吼怒着冲过起点线。
“几秒？”“多快？”一群女人挤到凯瑟琳面前，吵吵嚷嚷的要看方剑辉的成绩。
不过，他倒是定下了两条原则，即这项技术的合用性必然要强和技术含量必然要高。
“19秒62！”
孰不知，方剑辉除了大抵把握了技术方法，还悄悄地给本身加了100的‘体质’，现在体质达到700。
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方剑辉却感觉有些不对劲，他已尽了尽力，却还破不了天下记载，那如何行？裁判们感觉他必定是冬练三9、夏练三伏，到了来岁比赛时，成绩还会有所进步，但方剑辉却本身知本身事，他也就是测试的时候练练，平时根基就是荒废的，现在是甚么成绩，比赛时必定也就如许。
“老板的成绩已经很不错了，起码达到专业运动员的程度了。”凯瑟琳大声说道：“老板之前向来都没练习过，方才的起跑、加快都有些题目，只要略加练习，老板的进步空间很大。”
方剑辉现在的题目已经从如何跑的更快，变成了如何收着跑，既能包管冠军，又不能太惊世骇俗，这倒不太好把握了。
“9秒92！”
“10秒62！”此次凯瑟琳不等女人们围过来，抢先报出成绩。
一念及此，方剑辉再次悄悄的加了200的体质，他现在的体质已经达到1000大关！