嘻哈神仙笑嘻嘻地用筷子指着周星星，周星星挠头说道：“师妹哪，凡事都要朝着好的方面想，昨日师哥不谨慎把粥煮成饭，本日师哥我但是迈出了一大步哪！”
啊！……噢！跟着半空的惊叫声和空中的惨叫声入耳，周星星呈大字形面朝下扒在地上，幸亏地也不是那么硬，周星星抬开端来，看到面前蹲在地上的小宫主正在诡计用桃枝捅他，敢情她是想看看周星星另有没有气哩！小宫主收回桃枝后，体贴肠问道：“师哥，如何？元气有没有出来一点点！”
元气外放之余，周星星顿感浑身高低说不出的舒畅，下坠之势也变得迟缓，直至触地，已感受不到太大的疼痛。周星星不由得狂喜，意念为之败坏，元气便遁入体内，重返丹田。周星星又一个鲤鱼打挺，站立起来，百感交集之余，他敞开胸怀奔向小宫主，大喊道：“师妹！我胜利了！胜利了！”
小宫主大声念到：“炊火法决，百家合一。心若冰清，坠天不惊。灵台清悠，万丈无忧。虚空禅定，浑然忘地。神怡气静，日月静止。意无所执，心神会心。无有相生，难易相成。份与物忘，同乎浑涅。虚怀若谷，心无罣碍，元神归一，莫然无魂。解心释神，气脱丹田。元气外放，神功胜利。”
小宫主哼道：“那又有何用，师哥得以打通任督二脉以后竟然还是一事无成，白费我爹三千年的修为。另有星驰本是花名，师哥却拿来作道名，别人听了很别扭，师妹我听了很活力！”
小宫主点头道：“道法的确是分歧适师哥修炼，为今之计只好让我爹传授炊火诀给你。炊火诀是我爹花了数十载方从炊火真经里参悟到的法诀，师哥你还不快快谢我爹！”
小宫主盛好粥，一屁股坐到石凳后，又开端发难：“爹，谁煮的粥？干不干，稀不稀的！”
道家修炼法的吐纳体例为，吸气时，舌尖顶上颚，肚子往里凹，憋气半晌，然后用嘴渐渐吐尽浊气。吐气时，肚子往外凸，浊气吐光，然后渐渐吸气。在此过程中，需求做到与元神合一，操纵元神对仙气的吸力，指导吸入体内的仙气缓缓流过五脏六腑，直至到达丹田。修为修炼的快慢，取决于指导仙气入丹田所用的时候，当然，修为的修炼法相称首要，若拿佛教与玄门的修为修炼法作对比，佛教略胜一筹。
嘻哈神仙点评道：“水煮的老野菜入口便化，清蒸的嫩蘑菇有嚼劲，火烧的豆腐外焦里嫩，豆腐本是三菜当中味道最好的，何如碎得一塌胡涂，可惜，可惜！”