视频固然只要十几分钟的时候，但那大师所教的秘法倒是分为三个层次，让人在就寝中获得最好的歇息。第一阶段就是浅层就寝，它能让身材与大脑获得部分的歇息，但大脑中却不是处于完整的歇息状况，从而让就寝的质量大大的降落；第二阶段则是深层就寝，它让身材与大脑完整进入到歇息状况，最大限度地让身材统统机能获得了歇息，还是最好的就寝状况；第三阶段被大师称为“梦回状况”，就是通过自主的节制，让身材的各种机能遵循本身的意义来歇息与就寝。这类状况下你能够仅仅利用身材的部分机能来运作本身的平常糊口，而令其他的机能歇息。当你有需求的时候，才觉醒其他的机能帮助或者切换身材机能让刚才行动的身材部分歇息，从而做到循环来去，最大限度天时用身材的各种机能！
“嗯，那我就放心了！”教官的答复让一众同窗顿时气结。但他们还没有来得及表达本身的不满，教官就已经伸开他的喉咙大呼了起来：“跑起来，你们这群不争气的家伙！”
不一会儿工夫，二非常钟就在那就寝大师的教诲下畴昔了！宿舍的灯定时燃烧，而教官并没有来回收阿谁立体影象仪，较着晓得学员们不成能第一天就学会这门秘术，把这仪器留下供他们本身渐渐学习。又过了一会儿，阿谁刚才罚站的家伙回到宿舍，第一时候就翻开了影象仪，重新把那就寝大师的教程看了一遍。宿舍内里没有人反对，而是悄悄地在一旁看着，想要参悟出此中的玄机。可惜这一门秘法固然很大众化，却一时半会几近没有人能够学会――除了已然睡着的晨平。
“装甚么睡！”晨平中间的同窗见晨平睡得这么香，没由来的一阵气恼，一脚就踢了过来。
当然大师所说的大多都是实际知识，实际上只要少数意志果断的人才气随便节制本身进入浅层就寝与深层就寝，能达到第三阶段的人恐怕就更少之又少了。而大师在最后还提到，这类秘法中应用了一些催眠的道理与技能，如果实在不得其门而入的话，能够通过学习催眠术来停止自我催眠，结果能够会更佳。不过这时宿舍里的门生们都不懂催眠，只要不竭地遵循大师所教的体例去做，但愿本身能在一个不谨慎的环境下俄然睡着，练成大师所传授的秘法！
“我问你们学会了没有！”教官对这群家伙们的反应很不对劲，大声地重新问了一遍。
“就寝秘法，传说中的‘就寝秘法’……”一个学员镇静地管不住本身的嘴，低声地喃喃自语了起来。
“没有学会，长官！”这时同窗们终究终究回过了神来，一起大声地答复道。而晨平这时却留了一个心眼，没有说出本身学会秘法，更胜利进入了深层就寝。鹤立鸡群固然威风，但代价倒是永久游离于一众同窗以外，晨平并没有做好这一方面的筹办。
其他的学员就没有晨平的好运气，有银星这头没有脑筋的星兽帮忙，直到他们实在支撑不下去时，才一个个倒在了床上睡着，并把要学习秘法的事件抛诸了脑后，整晚梦见本身被教官们虐待或者逃出了天国回到学院里幸运的学习……而在凌晨一点的摆布，宿舍内世人都熟睡得像头猪普通的时候，最早睡着的晨平却反而醒了过来。风俗利用休眠仓就寝的他在深层就寝两个多小时后，自但是然地醒了过来。看着松散床铺，晨平实在不美意义打搅同窗们的就寝，因而就把立体影象仪拿到了近前，开端重新地学习就寝秘法，但愿从中贯穿到更多有效的技能！
“出去罚站半个小时！”教官黑着脸对阿谁家伙喝道。