“听我的节制”傅玄心中一阵号令，对于能量的节制愈发的吃力。这时候他不但要将丹田内的能量泻出还要禁止身材自行接收能量。
髓，中医学中奇恒之腑之一。分为骨髓，脊髓，脑髓三部分。骨髓和脑髓是身材的中枢神经的关头部位，而总纲的修炼法中并没有修炼脊和脑，而是挑选了根基的骨髓，应当是为了策应前面血阶段的修炼。
“文韵，我们是时候归去了”傅玄展开了眸子，眼中迸收回一丝神光。
“将身材熬炼到极致，然后开端利用能量御敌，到最后开端用灵魂的力量。循序渐进，每一种新的力量的利用都建立在上一种力量的极致上。”
缓慢的接收灵液规复本身的身材，骨头被不竭的打碎和重塑，“同时开端练髓”傅玄看着本身饱受折磨的骨头内里暴暴露的髓质，决定同时练髓。
修炼中的傅玄感受外界的灵气越来越淡薄本欲筹算放弃开丹，不想俄然又来了一股浓烈的能量。没有多想傅玄直接开端接收能量，一气呵成完成锻体的修炼可比半途断开好的多。
修炼第二步，修元。修元分三阶，丹元三重天，将元力化丹练成金丹。灵元三重天，学会将元气外放并实体化。元极三重天，元力修炼的极致境地。
骨头中的髓质开端不竭造血，并伴跟着能量的接收，造出的血液有了些许的灵性。浅显的血液不竭的被排挤，换成了富含能量的灵血。
“你肯定要如许吗”文韵皱了皱眉，有些不太放心。“为了更强，我只能如此”傅玄果断的点了点头。“好，我尊敬你的挑选”文韵站到一旁开端保护傅玄。
“并且貌似很合适现在的我，要不我就用这个形式修炼，归正我本来也是摸瞎修炼的”想到这里，傅玄看了看手中的总纲，“就修炼你了，到时候不要让我绝望”
因为他已经对身材强化过，以是挑选对两个境地同时修炼。依托着之前的身材本质，傅玄敏捷的完成了对筋和肌的修炼。这时候傅玄已经感遭到本身力量的强大，估计仅仰仗肉身力量不依托能量增幅他就能进入e级的气力。
修炼第一步，锻体。炼体分九段，先练力，然后皮，肌，筋，骨，髓，血，脉，最后开丹。
满身的骨头在傅玄的操控下开端被能量震碎，难以言喻的痛苦从满身各处传到脑筋中，傅玄的双目都开端泛红。
《天玄大陆修炼总纲》八个大字呈现在册本的封面上。
体内的血液被傅玄强行从毛孔排挤，脾脏敏捷做出反应流出大量储存的血液供应身材循环所需。本来被灵液混成红色的温泉，开端变得血红。
能量在进入丹田后刹时液体化，温泉中的灵液垂垂的被接收结束，傅玄也停止了本身的修炼。
“噗”嘴角忍不住溢出一丝鲜血，强行违背身材志愿的行动带来了代价，部分内脏开端破坏，满身的血液开端不普通的循环。
文韵被这类惨烈的气象吓得捂住了本身的嘴，不敢发作声打搅到傅玄。只能冷静的为傅玄祷告。
灵血活动满身，使本身的五脏六腑获得了不普通的滋养。身材的精气愈发的稠密，感受满身精力充分，产生了一种一拳能够打死一头怪物的错觉。
经脉中的能量不竭游走，堆积在了丹田四周。望着本身方才损毁不久的丹田，傅玄一叹“不破不立，破而后立。本日的修炼由你开端也由你结束，胜利与否就在此一举了”