第8章 治病若烹小鲜――30岁女性常见病的有效治法[第2页/共10页]

1.平时多吃一些肉类、禽蛋类、牛奶以及新奇蔬菜，不吃辛辣刺激食品；必然要少打仗寒凉食品，以免腹部受凉。

同时，你能够共同按摩脾经上的商丘穴10分钟，结果更好。商丘穴也是膀胱炎的克星。商丘穴位于人体的足内踝前下方凸起中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

经期头痛先补足气血

有实热的人不要吃滋腻、温补性食品，少吃辛辣刺激食品，以免增加经血量。

那一阵阵说不清又止不住的疼痛，让人备受折磨。如果环境轻的，行经头一两天小腹坠胀不适；重的，不但腹部阵阵抽搐，手脚冰冷，胸部也酸胀发闷，连后背大腿都模糊作痛；更短长的是，经前几天就开端了痛苦的“前奏”：心烦意乱、倦怠乏力，经期中更是疼得短长，偶然乃至只能卧床，再加上恶心、呕吐等症状，真是备受煎熬。

服从：补脾和胃。

比如说，你能够用姜、吴茱萸各100克，研成细末，待用。用时取适当的药末，用食醋（或黄酒）调成糊状；每天早晨临睡前，用热水泡完脚后，将其外敷于足底的涌泉穴上，用胶布牢固。每天换药1次，连用一周便能够了。平时还要多按摩肾经上的复溜穴和太溪穴，对防备痛经也有很好的结果。

治乳腺增生要对症

气血亏虚而至的经期头痛能够如许补对于由气血亏虚而至的经期头痛，可服用当归养血丸。

中医以为，月经可否普通来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉干系最大。比如，女性朋友或情志烦闷，或久病失血较多，就很轻易血热，而血得热则枉行，血流速率就会加快，导致经期提早到来。

李密斯比来几个月里，比较闹心。因为她在这几个月来每次月经时就会感受头特别的痛，特别是前额、眉棱骨处更是痛得严峻，浑身也是没有力量，偶尔还会故意怦怦乱跳的征象，提不上气来；偶然还会有失眠多梦的征象。这类环境前后要持续一周摆布才有所减缓。本来就体质衰弱的她，现在看上去更显荏弱。

每次经期之前，你能够会感到腹胀，身材仿佛是胖了，头和背偶然疼得历害，脸上的痘痘也是层出不穷，偶然皮肤还会过敏，乳房胀痛，并且情感也变得善变，时喜时忧，这实在多是经前期综合征到来的特性。

1.肿块：用手摸时若感受肿块鸿沟很清楚、质地比较柔嫩、活动度好，这能够是良性腺瘤；若肿块会跟着月经周期窜改，则多见为乳腺增生。

调血当然首要，但“肝主疏泄”的服从更首要，女人调血之前要调气！因为气为血之帅，气是血的批示棒，它往哪儿指，血就会往哪儿行。别的，气也比较“娇气”，略微碰到不顺心的事，就会呈现气机不畅。而肝卖力疏浚气的通道，一旦它渎职，满身的气就不能畅行了。以是调度肝气方为女性摄生的正道！

水泉加商丘，治好急性膀胱炎

4.白带增加，色黄，质稀，偶然伴随腹痛，则能够是子宫内膜炎。

3.要保持精力镇静，表情镇静，制止过分精力严峻，少活力。

别的，天池穴跟肝胆等多条经络相通，当肝胆两经的郁结之气上逆时，胆经之气走它的同名经三焦经；肝经之气就走它的同名经心包经，这时就会在天池穴（在乳头旁1寸处。女性朋友在找此穴时先找腋下3寸处，对着乳房中间的位置便是）呈现瘀堵，从而产生乳腺炎或乳腺增生。女性朋友平时必然要多用手掌揉揉它，也能够在这拔拔罐（此处无肿块的前提下）。