附录2 女性常用穴位使用说明[第1页/共3页]

大椎穴 督脉 第7颈椎棘突下凸起中 可治感冒、咳嗽等

角孙穴 三焦经 在头部，折耳敦向前，当耳背处的发际 可治颊肿、目翳、牙痛等

隐白穴 脾经 在大脚指内侧的趾甲旁 可治月经不调、崩漏等

鱼际穴 肺经 位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边沿 有退热之功。可治身热头痛、咽干、咳嗽

病中极穴 任脉 将肚脐到耻骨连成一线，将线5等份，由下算起1/5处的穴位就是 加强身材精力，可治泌尿体系疾

乳四穴 经外奇穴 共有4个穴位，漫衍在以乳头为中间的垂直和程度线上，各距乳头2寸的间隔 可疏浚部分气血经络，改良乳房的微循环及部分扶养

关元穴 任脉 位于脐下3寸处，在丹田里 培元固本，补益下焦。可治遗尿、痛经、闭经、手脚冰冷、心机不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等

内关穴 心包经 在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、知名指三指以腕横纹为准并齐，食指导按的处所就是 益心安神、和胃降逆、宽胸理气、平静止痛。可治孕吐、晕车、头痛、恶心想吐、胸肋痛、月经痛、呃逆、精力非常等

肾俞穴 膀胱经 位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸 可促使排尿顺畅，减缓膀胱炎疼痛

百会穴 督脉 头顶正中间 升阳固脱，清热开窍、健脑通络。可治头痛、痔疮、高血压、低血压、宿醉等

血海穴 脾经 坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会呈现一个凸起下去的处所，在凸起的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端便是活血化淤。可减缓斑点、月经不调、痛经、带劣等

商丘穴 脾经 位于人体的足内踝前下方凸起中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处 可治膀胱炎；还可治腹胀、泄泻、便秘、黄疸、足踝痛等

复溜穴 肾经 太溪穴直上2寸 可治肾炎、神经衰弱、精力弱退、影象力减退、手脚冰冷、手脚浮肿等

肝胆病证太冲穴 肝经 在脚背大拇趾和第二趾连络的处所向后，在脚背最高点前的凸起处 养肝护肝，消弭闷气。可治头痛、眩晕、中风、黄疸、胁痛、月经不调、痛经、经闭、带劣等

通里穴 心经 在掌后尺侧屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸处 宁心神，清心火。可治心悸、虚烦面赤、舌强不语等

天池穴 心包经 在乳头旁1寸处。女性朋友在找此穴时先找腋下3寸处，对着乳房中间的位置便是 可治急性乳腺炎（肝郁气滞而至）、胸胁痛、腋下肿痛等

命门穴 督脉 在肚脐的正对着的后背上 可治腰膝酸软、遗尿、畏寒肢冷等病

太溪穴 肾经 在我们的内踝尖和足跟上大筋的中点上 常常按摩此穴能够保持卵巢和子宫的生机，延缓更年期的到来

天枢穴 胃经 在肚脐旁开三指的处所 疏调肠腑，理气消食。可治月经不调、痛经等妇科病

郄门穴 心包经 在前臂掌侧，在腕横纹上5寸 可治急性乳腺炎（肝郁气滞而至）

少冲穴 心经 在摆布手部，小指指甲下缘，靠知名指侧的边沿处 可减缓愁闷和焦炙；还可治心悸、肉痛

神阙穴 任脉 位于脐窝正中 健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经。

三里穴 胃经 把腿愚笨，能够看到在膝枢纽外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是此穴 理脾胃，调气血，主消化，补衰弱。可治消化器官疾病；对更年期停滞、腰腿颓废、皮肤粗糙也很有效