俄然，它嗞的一下溜走了！！！林铭神采煞白瘫坐在地。
要晓得，在炼化内劲时，实在感受劲与指导劲是最难的，接下来的步调只要谨慎谨慎，普通是不会出不测的。第一次练习就能感遭到劲并能胜利指导劲无疑是资质出色，前程不成限量！可实际却将林铭推上云端后再狠狠地摔下来！
第二日一大早，林铭便吃过早餐，告别父母来到逐阳堂。听过长辈描述的逐阳堂法则，林铭冷静地走到西场的一个角落跟着人群一起做着俯卧撑。
“这不成能！”林铭在心中号令。
看到父母眼中藏不住的等候，想到宿世窝囊的一辈子与对宿世父母的惭愧，林铭不断在内心对本身说：“我再也不要像宿世一样窝囊了！！！”每当感到已经要达到极限时，只要这么一想，便又生出一股力量。林铭明白，每生出一股分外的力量便是一次机遇。
西边的练习分高低午，上午的练习大多为俯卧撑，举石碇等，吃过午餐与长久的午休后，下午便是在太阳底下扎马步的熬炼，传闻当人体达到极限时，能进入一种说话难以表达的状况，那种状况下能产生一种力量即为“劲”，当退出这类状况后，能留住一丝的劲，则这一丝的劲便成为了内劲。而丹田里具有了内劲，那么对于已经具有内劲的人来讲，它不再是奥秘的了，而是有迹可循的，只要节制它遵循特定的线路游走于满身便可使它渐渐地强大。
即便是林铭本身，也没想到本身能支撑这么久。
林铭跌坐在地上，脸上暴露难掩的忧色，正在此时，突生变故，丹田里的劲像破了洞的气球里的气一样，一下子顺着无形的小洞跑的无影无踪。
它跟着我的意志动了！走了一圈后把它引进丹田，也胜利了！最后，也是最关头的一步，想像丹田是一个杯子，劲就像是被子里的水，渐渐地，那种状况消逝了，仿佛用不完的劲也消逝了，设想丹田里的劲是流进了杯子里的水，紧紧地装在杯子里不会跟着那种感受消逝而流走。林铭做到这一步时发明竟然不测埠顺利，丹田里较着能感遭到一股暖洋洋的力量。
废体！这是书中提到过的废体！普通人只需感到到劲并指导便能够说已经胜利了，但有一些人就算前面胜利了，也不能储存内劲，因为把身材比作容器，内劲比作水，有那么一些容器天赋有一些缺憾，使得它漏水，如果内劲是水的话，那么林铭的丹田就像一个篮子！
这时候的林铭却支撑了好久，身边的孩子一个个坐了下来，林铭双腿不断颤抖，满脸通红紧紧地咬着牙，汗水顺着脸颊不断地往下滴。
人群站成方阵，前面站着指导练习的教员是东场的族兄，固然东场的学员都是已经炼化出内劲，更重视于内劲的修炼，但精神熬炼还是不能落下的，每天让一个学员过来西边带领着西边的弟弟mm一起修炼，不但为族内节流人力，还能本身得益，温故而知新嘛，再说，归正都是要练的，带着弟弟mm一起练不是一样的嘛。
林铭闭上双眼，又再一次感遭到了那一股劲，顺着林铭的意志游走于满身，终究回到丹田，丹田处一片暖洋洋，林铭严峻地感受着它的窜改。
按耐住心中的镇静，设想它是一条水流，流走于四肢、躯干、头部、，
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俄然！感遭到了！
林铭咬牙低头用教员教诲的体例去感受它，在林铭不晓得多少次感受本身已经到极限的时候。
看来不管在哪个天下，熬炼的体例都大同小异嘛，这异界的人也练俯卧撑、蛙跳……