袁和上一世展转各地，于官方浪迹中体味事理，他察看遥远山区农户家中小石磨的推拉行动，体味此中包含的武学事理和人体感受，终究融会太极工夫中的动静之理创出推磨功，名虽粗糙，法亦简练，但是倒是有它存在的公道性。
现在袁和觉恰当本身开端入定今后，灵气仿佛有了认识，它会切磋袁和的地点，有的会主动靠近袁和，而有的则会阔别袁和，同时观想中的丹体也开端迟缓的呈现了震惊，最奇异的是跟着这类震惊，袁和感受本身的身材也呈现了奇异的窜改，吐故纳新，他的这具身材仿佛开端了易筋洗髓的妙事。
“父老不消过分担忧，想来圣地也应当会有聪明人，长老会带领族人到安然的处所的。”
袁和不再考虑其他的事情，一心修炼己身，同时将本身“阴阳九功”中的推磨功传授给本身的族人，族人中猎队的成年男性都在父老的唆使下跟着袁和学习。
固然不甚体味圣地到底如何样，但是袁和通过和父老的交换体味了一些圣地的环境，既然有七长老主事，应当不会脑残到碰到伤害不分开的境地吧。
袁和固然不甚体味之前的那次六合窜改到底是因为甚么，但是他现在确切感遭到了很大的分歧，起首一点本身的修炼也跟着六合的窜改产生了窜改。
桩功难入，毕竟普通不通武学事理的浅显人很难直接入桩，但是推磨功倒是简朴易学，最合适没有根本的族人学习。
这倒是为部落供应了很多新奇肉食，部落四周不远处就有根本泥沼，袁和都一一探查过并停止了标记，如许做是为了制止族人不慎落入此中，不过没想到却逐步有很多植物堕入泥沼中出不来，族人们不费吹灰之力就猎到了很多的植物，此中豚兽就有很多。
将小石磨去把，双手搁与两侧，翻落把握，推拉延长，共同上呼吸法，不但能够拉筋开骨，还能体味气血运转的事理。
气候的突变让统统人都非常惊奇，但是糊口还得持续，寒冬不再，这反而让很多人感觉事件功德情，毕竟以往的寒冬确切是非常的难过。
固然调料等都不齐备，但这难不倒袁和，他很善于在丛林中寻觅各种替代品，色彩不太红的红烧豚肉、粉蒸豚肉、叫花雀、干烧鹿肉等等，这些别致的食品让族人大饱口福，同时也使得袁和成为了部落中最受欢迎的人物。
有了新奇肉食，本来腌制或是风干的干肉就没人喜好吃了，之前族人们吃肉大多是烤制或是煮食，但是袁和到来以后就多了很多吃法。
父老对袁和外出探查的环境很体贴。
部落所处的位置是在一个狭长的峡谷里，三面环山，一面开口，这为部落供应了很好的庇护，并且踌躇是一个里高外低的峡谷，以是现在袁和和族人倒是不担忧雪水形成的大水题目，但是在部落所处的峡谷以外的丛林中，已经开端有浅浅的河道呈现了，水网堆积之下，在袁和部落所处位置不远处构成了一条不小的溪流，这是袁和在之前温度降低以后出外探查发明的。
每次修炼结束，袁和都会感遭到本身四周的灵气仿佛更加的采取本身了，同时本身的力量以及发作力都有了很大的增加。
部落中，短短三日，阳处的泥土早已在日渐和缓的气候下变得干爽起来，而在部落外的低洼处，雪水堆集下来，一些处所构成了沼泥深坑。
以往袁和都是在入定以后观想太极阴阳鱼图，然后感受六合灵气的活动，将周身的灵气归入体内，然后灵气出境，观想中太极图转动，灵气被归入观想中的丹体中。
“翻掌为阳，落掌为阴，动有轻，静重沉，推以呼，回带吸，不绵不断，碾石为粉。”