下午的雨早就停了，阳光开端映照下来。说话结束后，一起制作晚餐，在厨房，我主动当起了学徒，因为，他们制作的菜，真能够叫色香味俱全。
“蹦迪没意义，这成心义，不能比。”妍子的答复，看来她是把这当奇迹干了。我也得练习起来，固然散盘对我来讲没有难度，但单盘就比较困难了，更不消说双盘，双腿的柔韧性，是需求有一段较长的练习过程的，对此，我倒是有自傲，本身在军队习武，搞腿部拉伸练习，是有根本的。
妍子遭到了鼓励，更加用心听讲了。
他说到如许成心察看，我如何做呢？莫非我打坐的时候，盯住这水汽不放，看它多少大小来去？这个恐怕更狼藉吧？
“那么，如果抽掉时候的流逝和空间的参照，这个事物如何存在呢？”
“仿佛没有牢固的存在吧？”我这个答复有点迷惑，但又不得不如许说，仿佛是逻辑把我逼到了这个角落。
“甚么叫所知障呢？”
“现在刚好是夏季，我们的呼吸中都有水蒸汽的固结，像是红色的柱体。我们偶然呼吸，就是不主动呼吸的意义，因为不管你主不主动，人生命的本能，它是主动要呼吸的。甚么时候呼、甚么时候吸，不要去管它。比如你睡觉时，你就没有主动去呼吸，别管它，归正该来的总会来。但是成心察看，就是我刚才说的水蒸汽柱体，这是呼吸带来的征象，我们能够成心察看它。”
他放下了茶杯，我了解起来有点绕，我因而想廓清一下：“是不是能够如许来讲这件事。我叫小庄，但我身上没有一个部分具有小庄的性子，名字是能够改的，身材哪一个部分都不包含小庄的性子。我叫小庄，只是我这个社会的、心机的复合体，组合起来构成了大师所说的小庄，如许了解吗？”
刘大哥解释到：“每一次呼吸，我们是不是有这类感受。吸气的时候，有冷气从内里出去，拂过上唇，进入鼻孔，再进入气管进入肺部。每交呼气的时候，是不是有热风出来，从鼻子的端点，也叫山根，出来到鼻孔，乃至我们的脸部皮肤也感遭到本身呼出的热气。为了察看呼吸的大小强弱，我们能够成心地假定，把这呼吸的气体想像是一种红色的东西，因为无色的氛围没法设想，没法设想的东西转移不了重视力。以是，我们设想呼吸的氛围是红色的柱体，这个好了解吧？你们试一下。”
体验，最直接。说话，很失真。
这不是跟文大姐说得一样吗？真正要晓得水烫不烫，你尝过就晓得了，不需求用摄氏温度还是华氏温度来讲明，也需求用沸腾和冰点来界定，只要喝过的人，就完整明白。
妍子在简朴练完柔韧性练习后就睡了，我还是拿起那本老书来看。当看到“如人饮水，冷暖自知”这句话的时候，简朴差点拍床叫绝，看到妍子熟睡的状况，止住了。
实在，我也不想吃了，也想补个觉。因而，我们俩就上床歇息了。
文大姐说到：“这是普通的，这是你身材气机策动的表示，申明你呼吸练习到了温馨的程度后，静极活泼的状况。”
文大姐说到：“别听他们那一套，没用的，是冷是热，本身颠末端才明白，他们这是话赶话，听多了，晕！”
我们上楼后，才闻声雨声音，本来内里已经下起雨来了。妍子说到：“今天下雨，我们还出去吗？”
时候到了，我们起床清算结束，就来到楼下。进屋就进入直接打坐的阶段，大师也熟谙了，也没那么多拘束。文大姐佳耦都是穿的宽松的衣服，她劝我们下次也穿宽松天然些，免得把肚子束缚了，窜改了重视力的方向。