“想成为内门弟子，乃至精英弟子，乃至江湖妙手，就要对本身狠一点，再狠一点，更狠一点！”林萧然后天九段修为，跟在跑步的步队前面，一点也不吃力，乃至说了半天话，大气都不带喘。
但是，还没等欢畅起来，林萧然便又道：“但不挖潜，不代表不突破极限，我会遵循大师的极限，来设定练习体例，争夺既不给大师身材形成伤害，也不华侈练习时候。接下来，先停止分组测试，让我对每个弟子的根本环境，都有一个大抵体味。”
倪瑞顺手关上药浴间门，敏捷脱掉身上的练功服，先试了下水温，有点烫手，但泡浴方才合适。
“啊……”众弟子不免一阵哀嚎，这时他们真的是连抬腿的劲都没了。
最后一圈畴昔……
倪瑞固然阐扬了全数程度，但力量方面实在太弱。幸亏敏捷高，速率，工致方面拉回了一些分数，在一众甲班弟子中，勉强排中上游程度。
一众甲班弟子，立即如鸟兽散，在这夜色渐浓的傍晚，抢先恐后的去饭舍吃晚餐。
而在敏捷减缓颓废的同时，另有一股热流从四肢百骸会聚到心脏部位，然后跟着心脏的一次次强有力的脉动，再次分散向四肢百骸，如此来去不知几十轮。
又三圈后，就连倪瑞也没有最开端的淡定了，均匀的呼吸，变的混乱。
全部甲班的弟子，在筋疲力尽的环境下，被林萧然手中的竹条，一鞭子一鞭子抽到了药堂。
那感受就像是有人在替他做穴位按摩，又有点像坐在宿世的电动按摩椅上，不过非论像甚么，总之这类感受很爽。
不过在林萧然‘刷刷’两竹条打出去后，众弟子还是纷繁开端挪动。
很多人在这个时候，都会受不住倒下。
歇息五分钟，持续下一项练习。均衡木躲沙袋，熬炼均衡，工致，以及眼力。