“除别的......”
“那肢体摆动呢？你不是说除了法度、跨跳步行动，另有肢体摆动吗？”陈筱俄然发问。
听得此话，再看着古咚咚与陈宏亮手拉手的背影，陈筱的眼眶垂垂泛红，双唇也抖个不断。
“那我带你练一米板，如何？”陈宏亮又问。
古咚咚点点头，搓着小手说：“我之前没学过一米板和三米台，不晓得如何跳。”
半晌后，庄盐率先指出了本身在走板起跳时的弊端行动。
“看我的！盐，你快游开。”
“第一个听懂了，第二个没听懂。”蔡灯照实说，薛潘也拥戴点头。
“瞧咚咚这小嘴儿，甜得跟抹了蜜似的。”
哗啦——
“我仿佛...仿佛在落板时，重心全压在足上了。”
“额...不记得了。”蔡灯摇了点头。
“好好！感谢锻练。”
陈宏亮一边比划，一边诘问。
以是，跨跳步应在支撑腿蹬伸时，同步主动摆腿和升臂，用以增加压板的力量。”
“隋锻练，你谨慎别掉下来。”蔡灯美意提示。
古咚咚求之不得，不断点头，又伸手将陈宏亮密切挽住，“锻练你最好了。”
“盐，你跳得好好，水花好小哟！”
“哈哈哈......”
陈宏亮再次请隋锻练上三米板，不过，此次并非完成跳水行动，而是以分化慢行动的体例来揭示这两种踏板技能，并几次再三，只为让队员们看得清楚明白。
陈宏亮见状，欣喜地点了点头，“你们能各自发觉出本身的题目，这很好，在接下来的练习中，你们加以改正便可。”
“呀！”
“就如许，再如许啊！”
从力学角度来讲，力臂越大，力距就越大，反之，手臂上摆速率不到位的话，力臂就小，所获得的力距，也就是反弹力就小，你们就跳不高。
陈宏亮跟着说：“在走板结束后，起跳时的压板带臂是相互调和共同完成的，也就是说，压板的同时就必须动员双臂向上，如果在起跳时双臂呈现下摆时候过早，也就是腿还没有开端压板，手臂就摆下来的环境，就会构成在压板的过程中，手臂停顿在体侧，而间断摆臂行动的连贯性，减慢带臂速率，使手臂上摆不到位。
瞥见古咚咚犹踌躇豫地走在最后，陈宏亮上前扣问：“是不是惊骇？”
陈宏亮说：“看吧，这就是轻易被你们遗漏的细节题目。”