被溅了一脸水的蔡灯哈哈大笑，其他人也掩口葫芦。
“好了好了，大师持续。”
“好了，大师列队上去尝尝吧。”
啪啪啪——
演示结束，他回到步队前面，对世人说：“至于姿式，就是ABCD，而向前式你们都学会了，也把握得不错，从明天开端，我们就要加大难度，才气让你们鄙人个月的友情赛上，一展风采。”
咚——
下午的课程是队员们最喜好的跳水专业课，陈宏亮也在明天的新课程中传授了新的跳水姿式，“向后式跳水也称‘反身跳水’或‘面对板向后跳水’，它是跳水活动比赛的行动之一，属于第2组，难度系数为1.5—3.0。
蔡灯也向她挥了挥手。
陈宏亮点头，“没错，他俩都是正面例子，我再给你看看背面的。”
陈宏亮对劲点头，随即抬手表示，“上面有请隋锻练为大师揭示向后式跳水行动。”
陈宏亮笑着表示，并上前将古咚咚捞上了岸。
庄盐点头，“应当是吧。”
“锻练，我听不懂。”古咚咚摇了点头。
“哈哈哈...不是下鱼雷，是炸油条。”
这一跳，隋锻练还是阐扬稳定，并在爬起后，持续树模前面的行动。
“再看孟蛮，他身粗体壮，但弹跳力和发作力却不可，并且，他的起跳角度大而高度低，以是，行动外型重心低，导致入水滴偏僻，水花也没有压住。”
重视点还是那几条，起跳蹬板时，两臂快速上摆至两耳旁，两脚离板后快速屈髋、举腿、含胸，躯干稍前倾，同时两臂下压摸脚背，然后敏捷屈髋、压腿，两臂伸直贴拢大腿外侧，以直体姿式入水。
“咚咚，英勇跳！”
“咚咚，别怕，闭上眼睛，今后跳。”陈筱鼓励。
古咚咚猛地钻出水面，对着蔡灯就是一顿乱泼，“你才是油条，你才是......”
陈宏亮点点头，指向正筹办起跳的蔡灯，阐发他的行动，“你看蔡灯，他的预备行动做得很好，他将本身的身材与支撑点重力垂线的夹角留得很大，是以重心距支撑点重力垂线就很远，从而会获得较大的水平分力和较少的台子恶感化力，如许合力方向就会方向水平分力。”
言罢，他看向世人，大声扣问。
“隋锻练每回树模都很棒，可为何他没有拿过冠军呢？”蔡灯小声问庄盐。
重视点也一样，只是方向相反，在起跳腾空后，目视跳板火线，两臂向上夹于两耳旁，紧腹、夹臀，两腿并拢，脚尖绷直，入水时两臂伸直贴拢大腿外侧。
古咚咚咬了咬下唇，磕磕巴巴地说：“可...可今后跳的话，我怕头晕。”
“我才不是鱼雷！”
“唔...这不就是大人所说的山外有山，人外有人？”蔡灯想了想，又问道。
哗啦啦——
陈宏亮又拿来一张毛巾，给古咚咚擦拭头上和脸上的水渍。
“有！”世人齐声高呼。
世人立马鼓掌，而隋锻练也大风雅方地行了一个名流礼，跟着走上三米跳台。
庄盐挠了挠头，“能够是因为每回碰到的敌手比他更强吧，就比如前次的奥运决赛，那位麦甚么的美国选手，单拎出来，也很短长，可在高敏姐姐和李青姐姐面前，就只能靠后站了。”
陈宏亮阐发完孟蛮的行动，接着说李明轩：“你们大师兄固然是你们这群队员中身材最高、体重最大的，但他的弹跳力和发作力都不错，加上，他的起跳角度适合、且起跳高，行动外型重心也高，入水滴适中，行动完成度相对更高，只是水花没有压好。”
比及蔡灯跳下后，陈宏亮又指着排他前面的庄盐，持续说：“不管是蔡灯，还是庄盐，他们的预备阶段和下蹲阶段，其重心与支撑点垂力垂线间隔的大小窜改，以及在蹬起阶段施力方向的窜改都会影响到起跳角度的大小和恶感化力的大小，最后影响到腾空行动的方向。