李圣月蹙眉：“这可说不好，我只能办理体重，想不到我又长重了2公斤，不过如何看着仿佛瘦了。”
两小我在练习中，常常一个眼神、一个行动，一句话，就能将练习的精华心领神会。
李圣月在水中感受着，当腿向身材收拢时，脚踝屈约90度筹办向外蹬出。这时他用力蹬腿，伸直膝枢纽。而就在蹬腿行动即将完成前，他遵循欧阳瑞的指导，快速转动脚踝。便感受在脚踝转动以后，速率仿佛有一个小小的冲劲。
“哈哈，那挺好，我不消减肥了。”少年咧嘴一笑。
因而他道：“呵，这队里也不是没有比我瘦的，我看白羽哥就是呀，现在我和他身高差未几了，不过他的体重仿佛才71公斤哦，比我整整瘦了4公斤。”
欧阳瑞闻之，严厉道：“是呀，这个白羽也是，如何都吃不胖。我听卞晖锻练说，小食堂已经在调剂他的饮食了，尽量在多增加蛋白质，不过他仿佛肠胃不好，这方面也需求调度呢。白羽的贯穿力和水感，在省队里能和你一较是非，另一个是童年，你们仨是目前我在队里最看好的人，也是最有但愿能接林大童班的人。队里为了这件事，已经开过好几次会了，带你们仨人的锻练比来头都大了，肩上任务严峻呀！”他说着一叹。
他很光荣本身挑选了欧阳瑞。
他说的每一句话，李圣月都牢服膺住心上。
欧阳瑞改正：“早在客岁，他就已经有一个了，此次如果再拿就是第三个了。而这回拿不拿，还得看他比赛的表示环境定。他不听姜维锻练的指导，一意孤行，如果赢了还好说。这如果输了，任务可全在他，到时候指不定队里要将他辞退。”
“啊？！”李圣月张大了口——林大童不是已经有一个处罚了么？在他们方才进入省队时，就传闻了。而现在又来一个，那不是短时候内两个处罚？
欧阳瑞摆布一看，四周并无人，便抬高了声音道：“你们现在还不晓得呢，他们在光州那边比赛，林大童和姜维锻练又产生了抵触。他在练习时不遵循锻练的指导，并且还胡乱接管本国媒体采访，说了很多不应时宜的话，还去插手了一些莫名其妙的粉丝见面会。导致姜锻练非常活力，打电话返来队里，说等比赛结束后，不想再带他了，别的队里也筹办给他处罚。”
欧阳瑞道：“很不错了，不过我估计你是另有得长的，如果能长到190公分，就完美了。要晓得孙杨但是有两米的，身高对于一个泅水运动员来讲也是相称首要的。”
欧阳瑞也如他本人所承诺的那般，每天将全数的精力都投放在李圣月的练习中。
“呃，”少年奇特地问：“林大童不恰是黄金期吗？为甚么就要交班人了。”
这个行动，李圣月对峙练习了两天，就应用自如了。固然速率的进步并没有见到很大的效果，但是小我感受轻松多了。
欧阳瑞的偶像，平井伯昌说过，脚踝的快速转踝技术是作为蹬水和滑行获得动能的催化剂，是蛙泳胜利的关头要素。
他欣喜隧道：“哇，蒲月份时我才186公分，想不到这半年还长了1厘米，不晓得另有没有得长呢？”
欧阳瑞又帮他联络滑行技术。他说：“在蛙泳的技术行动中，想要获得更快的速率，滑行是一个非常首要的身分。记着，在蛙泳腿部蹬水即将结束时，快速转踝技术会使身材获得更多的推动力，然后我们前去不要立即就开端分离外划。而必然要在保持好身材流线型的基层上，李勇蹬腿获得的推动力和惯性持续前行。这个时候如果我们顿时开端下一个行动周期，只会过量耗损体力。而滑行一段，不但能制止耗损过量的体能，并且能够保持体力，让我们在前期更好的冲刺。”