缙云不竭来回在湖中游动，他刚跑完几千米，双腿累的酸痛非常，此时在水游动，每时每刻浑身都在酸痛。
缙云咬着牙，眼里闪动着一丝狠色。
每当棍子落缙云的身上，都会引发狠恶的刺痛，这类要命的皮痛，缙云情不自禁的的朝着一旁微微躲闪。
公然当缙云咬牙做完第九十个深蹲的时候，一股清凉的感受从他的双腿去膝盖枢纽出涌出，腿部肌肉变得再次有力。
很快缙云腿上就如同前几天一样，产生了酸麻有力的感受。
缙云皱起眉头，前次两个时候就差点把他累个半死，此次直接一下子少了四分之一的时候，还不得要他命呀。
刚开端缙云在湖中泅水并没有感受多吃力，不但如此，他的身材还在水流冲刷下变得更加调和，本来生硬的双腿上的血液也在满身流转开来，身材不再那么生硬。
比拟这些，这深蹲真不算甚么，哪怕还要举着跟棍子。
这两天来的练习，缙云已经能感遭到这类极限练习的好处，他双臂的力量在冲破练体三层的时候达到二百多斤，现在，颠末几天的非人练习，他明天早晨测试了一下。竟然达到了三百斤。
“十一……十二……”
缙听着李峰的催促，咬紧牙关冒死的摆动双手双腿游动。
“几天没用饭了？快点！”李峰道。
超出极限，缙云眼中弥漫着镇静神采。
与此同时，一股新的力量从他的双臂双腿上涌出，缙云清楚的感遭到他的身材又生出一股力量。
缙云看着上面空空如也的沙漏，脸上镇静的神采顿时收敛了。
不过看着李峰冷酷的脸，缙云没有再说话，而是直接拔腿朝着山脚跑去。
砰！
“三十一”
缙云快速的摆动的着双腿，眼中闪过一丝镇静，他现在有点沉沦上这类超出极限的感受了。
“晚了三秒。”李峰指着沙漏对缙云道。
“快点！”李峰站在岸边上，看着水中不竭游动的身影，不断的催促，不带一丝豪情。
周家。
缙云双臂双腿卖力折腾，他拼劲吃奶的力量，双臂再次加快频次，溅起一圈圈波纹，这些波纹化成水浪，给湖边的泥土冲起一道又一道滩涂印痕。
“不准躲！”李峰冷酷道。
“不错，”李峰赞美道，“这个拿归去，和前次一样，泡半个时候，下午持续。”