武者修炼，最首要的便是明本身，也就是对身材的体味以及如何开辟熬炼，人体玄奥，潜力无穷，但是如何来开辟这些潜力确是一个非常庞大的题目，而功法当中，便记录了如何开辟人体潜力的体例，是以对武者来讲，功法的感化，远弘远于丹药之类的东西。
锻筋丸的药力，便是初入锻体境的武者服下，也需接受极大的痛苦，方能接收锻筋丸中储藏的药力，身材没有颠末修行熬炼的浅显人服下，根基和他杀没甚么两样。
有些不敢置信看着双手，不是因为苗条标致的手指，而是他能清楚的感遭到，这双手臂中储藏的庞大力量。
要么被这股药力撑的爆体而亡。
“这是？”
武者呼吸悠长，一呼一吸之间的时候，是普通呼吸的十倍不足，这就是武者和浅显人之间的差异。
楚铭身上的窜改，只持续了一刹时，但这般窜改，却让他身材中暴躁的药力变得平和，这一刻，楚铭能清楚的感遭到，本身身材的极限被突破，而跟着身材极限被突破，束缚着身材的桎梏被突破，体内那本来如狂兽般扯破他身材的药力，俄然变的温纯，并且正在被他的身材快速接收。
抱元功中记录的呼吸吐纳，指导武者如何用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部天然放松，然后吸气使肺部开张，再渐渐把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，最关头是为了帮忙武者在熬炼中更公道的换气呼吸，更好的消弭颓废、清爽脑筋，悠长熬炼，在胸中存一口元气，更对五脏公允之调剂感化亦较较着，练至大成，更有‘元气不枯，力量不竭’的服从。
就在楚铭感受本身的身材将近崩溃的时候，他手臂上的玄色莲斑纹身，俄然亮起一阵黑芒，下一刻，楚铭那充满血丝的眼瞳，俄然变得乌黑，诡异的黑芒将楚铭的身材覆盖，模糊间，仿佛有一道庞大的玄色棺椁虚影闪现，一闪而逝！
抱元功中记录的步法和拳法，都是以抱元吐纳法为根本衍生出来的身法和武技。