“我的任务时接管练习，你们的任务时一样的吗，”
“大人”，孙一和孙六两个走到孙武的身边说，孙武看了他们一眼，“然后说跟我来，”
并且每天都颠末这类熬炼的人他会多么的强大，被练习的人满身的肌肉，骨骼，骨髓都在这类震惊以后逐步的变强，变硬，逐步的更新，怪不得这里的兵士会如此次的强大。
“好了，你们看明白了吗。明白波纹功的能力和熬炼，波纹功是军队的初级根本熬炼功法，我们军部全数都是修习波纹功，修习波纹功的根本是起首熬炼达到身材的极限，能自在节制身材的肌肉极限，
然后孙武察看到跟着托马斯的呼吸之间，他的身材前胸和后背的肌肉开端有规律的颠簸着，孙武持续看，跟着托马斯的呼吸的频次开端逐步增大，逐步减弱，
波纹功的根本是操纵呼吸和节制肌肉的共振来找到一个合适本身身材频次的震惊，通过这类震惊，从而达到熬炼肌肉，熬炼内脏，洗髓换血，加强体能的结果，
“如果你们想学到的更多你们可你拿到功劳点来想我就教，每次就教时候1个小时，功劳点100点，好了，让我们现在开端。”
托马斯满身放入肌肉颠簸的越是短长，跟着逐步的察看，孙武这才明白托马斯为甚么要满身脱得只要一条紧身内裤，然后还要在身上涂一层油脂来为他们演示这个波纹功的奥妙，
轮到孙武感受波纹功的详细体例了，孙武起首用双手打仗到冯。托马斯的胸口两处的肺部1厘米处，孙武渐渐的感受，一股频次很特别的震惊从托马斯的心脏，两肺腹部为中间披收回一股频次相称的共振，肺部震惊最强，心脏，其次，腹部最弱，以肺部为中间，托马斯四周披收回一股仿佛石子投入湖水的波纹，
然后孙一看了孙六一眼，说“孙六你和大人说，我随后弥补，”
“是吗，”
然后孙武和他们两个走到这个练习场的中间，里其他人比较远的位置，
太难了，跟着托马斯中尉的演示结束孙武的感受，只是能够看到大要上的肌肉活动，没有体例发明身材内部肌肉的活动范围，难度很大，这个波纹功可不是甚么简朴的东西。
“也是如许，”孙一答复到，
然后在孙武的第六感中感遭到托马斯的身材跟着这股波纹逐步被冲刷，这类冲刷就相称于满身的肌肉，内脏，血管都在无时无刻不再熬炼，这类熬炼，这类熬炼法，难以设想，
“好，你们现在不消向我挨近，你们尽力完成此次的练习，此次的练习对你们很有好处，对我也是一样。”孙武持续说。
但是固然练，但是孙武从这个波纹功中遭到了大量的开导，他能够对本身所清算的那一套行动停止一番的再造。
孙武对着孙六说“持续，”
“孙一你呢，”孙武问道
孙一向接的说：“我的环境也是一样的，”
孙武听完以后说了以及然后对孙一说，“你呢，”
孙六持续说“然后就是在答复完我的题目以后战中空间直接就把我传送到这个天下中了。”
每条肌肉的跳动都是有规律的，这条肌肉的震惊带领那条肌肉的震惊，然后在呼吸之间，整合这类振动力，是一种熬炼身材的体例。这是一种如何其妙的思路，
“不是，”孙一和孙六一起说，
你们当中另有一些人的身材本质是不达标的，特别是这位，身材的中能节制的肌肉只要不到5%，波纹功的最低标准是满身肌肉节制的50%，波纹功是兵士练习的根本，也是你们保存的关头，两个小时以后我会到这里，现在你们本身自在活动”